Mentionsy

Joga na PMS i bolesne miesiączkowanie (joga do słuchania - rusz się bez patrzenia)

Jeśli jesteś w trakcie napięcia przedmiesiączkowego albo miesiączki i Twoje ciało mówi „zwolnij” — ten odcinek jest dla Ciebie. To łagodna praktyka jogi, którą możesz zrobić bez patrzenia na ekran.
Prowadzę Cię krok po kroku, spokojnym tempem, tak żebyś mogła po prostu podążać za głosem i skupić się na tym, co czujesz.

W tej praktyce:
nie ma napinania ani „robienia formy”jest więcej miękkości, oddechu i przestrzeni dla brzucha i miednicymożesz odpuścić, zmieniać, zatrzymywać się — dokładnie tak, jak potrzebujesz 

Ten odcinek jest częścią serii „Joga do słuchania – rusz się bez patrzenia”
czyli praktyk, które możesz zrobić z zamkniętymi oczami. Daj sobie zgodę na mniej.
Czasem to właśnie to daje najwięcej.

Rozdziały:

(▶00:00:00) Intro
(▶00:01:04) O czym będzie ten odcinek?
(▶00:01:59) Praktyka właściwa – część 1
(▶00:05:57) Praktyka właściwa – część 2

Co znajdziesz w tym podcaście?
Joga do słuchania „Rusz się bez patrzenia” – unikalne sesje jogi prowadzone wyłącznie głosem. Medytacje prowadzone – chwile zatrzymania, które pomogą Ci odzyskać kontakt ze sobą Głębokie relaksacje – gotowe sesje regenerujące ciało i umysł po intensywnym dniu.Techniki oddechowe i antystresowe – praktyczne narzędzia, które błyskawicznie obniżają poziom napięcia i wspierają Twój układ nerwowy.Wszystko to oparte na 10 latach mojej praktyki własnej i 5 latach doświadczenia w prowadzeniu zajęć, warsztatów i wyjazdów jogowych w Krakowie &online.

Jak się ze mną skontaktować?

www.misjogin.pl
www.instagram.com/misjogin
https://linktr.ee/Misjogin 

Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: [email protected]