Mentionsy

Medytacja na odwagę i spokój: wzmocnienie w trudnych chwilach

W tej prowadzonej medytacji zapraszam Cię do doświadczenia odwagi w łagodny sposób — poprzez połączenie, obecność i uważność na ciało.To praktyka dla momentów, gdy czujesz lęk, niepewność lub stoisz przed czymś trudnym. Zamiast „napinać się” do odwagi, będziemy wzmacniać ją poprzez pamięć wsparcia, wspólnotę doświadczenia i przypomnienie sobie Twojej własnej, już istniejącej siły.

Medytacja pomaga:
– uspokoić układ nerwowy,
– poczuć większe oparcie w sobie i relacjach,
– delikatnie wzmocnić poczucie sprawczości i bezpieczeństwa.

Możesz jej słuchać  w dowolnym momencie, gdy potrzebujesz wsparcia, otuchy i wewnętrznej stabilności.

Rozdziały: 
(▶00:00:00) Intro
(▶00:01:00) O czym będzie ten odcinek?
(▶00:02:34) Praktyka właściwa

Co znajdziesz w tym podcaście?
Nauczę Cię relaksu5 lat doświadczenia, 10 lat praktykiWarsztaty i wyjazdy jogoweJoga, relaksacja, techniki oddechowe i antystresoweKraków&onlineJak się ze mną skontaktować?

www.misjogin.pl
www.instagram.com/misjogin
https://linktr.ee/Misjogin 

Masz pomysł na nowy odcinek? Napisz do mnie wiadomość: [email protected]