Mentionsy
Ostatnie odcinki (66 wszystkich)
66. Medytacja dla ukojenia i wyciszenia | Medytacja Złotej Mgły
Wycisz układ nerwowy. Zredukuj napięcie i stres.Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej.https://patronite.pl/ouyogahttps://suppi.pl/olauruszczak...
65. Hazrat Inayat Khan: "Życie wewnętrzne" - rozdział IV: Prowadzenie życia wewnętrznego
"Życie wewnętrzne" (Inner Life) Hazrata Inayata Khana to lektura dla wszystkich, których serce popycha do wyruszenia w najdłuższą podróż życia: podróż w odkrywaniu siebie, dociralniu do poziomu ser...
64. Co robić, aby regularnie medytować?
Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej.https://patronite.pl/ouyogahttps://suppi.pl/olauruszczakJogowe depesze, jeżeli lubisz cz...
63. Hazrat Inayat Khan "Życie wewnętrzne" rozdział III - wypełnianie życiowych zobowiązań
"Życie wewnętrzne" (Inner Life) Hazrata Inayata Khana to lektura dla wszystkich, których serce popycha do wyruszenia w najdłuższą podróż życia: podróż w odkrywaniu siebie, dociralniu do poziomu ser...
62. Kojąca sesja relaksacyjna dla rozpuszczenia napięć
Możesz mnie wesprzeć:https://patronite.pl/ouyogahttps://suppi.pl/olauruszczakTrzymanie napięć to jak niesienie ciężaru, który staje się nie do u...
61. Hazrat Inayat Khan "Życie wewnętrzne" II Rozdział
"Życie wewnętrzne" (Inner Life) Hazrata Inayata Khana to lektura dla wszystkich, których serce popycha do wyruszenia w najdłuższą podróż życia: podróż w odkrywaniu siebie, dociralniu do poziomu ser...
60. Rytuał zasypiania z ufnością i bez lęku
Gdy serce odczuwa lęk pojawia się ścisk, brakuje oddechu, a i zasypianie wydaje się niemożliwością . Sufi uważają serce za Dom Boży. Gdy w sercu dominuje lęk i troski, to nie ma w nim miejsca na sp...
59. Hazrat Inayat Khan "Życie wewnętrzne" I Rozdział
"Życie wewnętrzne" (Inner Life) Hazrata Inayata Khana to lektura dla wszystkich, których serce popycha do wyruszenia w najdłuższą podróż życia: podróż w odkrywaniu siebie, dociralniu do poziomu ser...
58. Relaks na leżąco z oddechem | prosta sesja relaksacyjna
Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej.https://patronite.pl/ouyogahttps://suppi.pl/olauruszczakJogowe depesze, jeżeli lubisz cz...
57. O wdzięczności | Medytacja z suficką łazifą
Po co praktykować wdzięczność? I jak to robić?Wdzięczność to cicha, ale bardzo potężna jakość serca. Bywa prawdziwym antidotum na życiowe niezadowolenie, napięcie czy zgryzotę. Żeby jednak mogła re...
56. Medytacja wznoszenia i ugruntowania | medytacja prowadzona
Jeśli szukasz konsultacji, albo indywidualnych zajęć jogi (Kraków lub online) - napisz do [email protected] może masz pytania związane z praktyką jogi?Kto czyta napisy pod spodem? Może ...
55. O czym warto pamiętać (m.in.) na macie, na jodze?
Niezależnie od stopnia zaawansowania w praktyce jogi, warto przypomnieć o pewnych rzeczach. I dziś krótki odcinek o tym.Jeśli szukasz konsultacji, albo indywidualnych zajęć jogi (Kraków lub online)...
54. O zachowaniu neutralnego oddechu, czyli jak na niego nie wpływać, gdy oddech obserwujemy
"Jak to zrobi, by oddech obserwować, a na niego nie wpływać?"Zachowanie neutralnego oddechu to umiejętność. Jak ją wypracować?A jeśli masz inne pytania odnośnie praktyki jogi, czy medytacji, to nie...
53. Relaksacja głęboko uziemiająca
Jesli szukasz głębokiej relaksacji, przyjemnego odprężenia i zaznania siebie w przestrzeni - jesteś w dobrym miejscu. Ułóż się wygodnie, zamknij oczy i podążaj za moim głosem.Relaksacja zainspirowa...
52. Oddech Matki - medytacja bezpieczeństwa i troski
Przytulenie z Bliską osobą, powrót do prawdziwego Domu, kojący głos... są takie chwile, w których doświadczamy głębokiego poczucia bezpieczeństwa. Oddech Matki - to jedna z medytacji, która ma zbli...
51. Rozluźnienie gałek ocznych
Napięcie gałek ocznych będzie napinało całe ciało.Codziennie zadbaj o rozluźnienie oczu.Nazywam się Ola Uruszczak i jestem nauczycielką jogi, medytacji i dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movem...
50. O przyjmowaniu trudnych przeżyć w czasie medytacji.
W czasie medytacji mogą pojawić się przeżycia. Co z nimi robić? Zapraszam do wysłuchania odcinka.Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej.www.patronite.pl/o...
49. Wyciszenie myśli przed snem.
Chaos myśli potrafi przytłoczyć. Myśli płyną, wzburzają, mącą...A tymczasem - da się je skutecznie wyciszyć.Zamknij oczy i podążaj za moim głosem. Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się w...
48. O zadowoleniu
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:www.patronite.pl/ouyogahttps://suppi.pl/olauruszczak...
47 . Medytacja z pielęgnowaniem wdzięczności
Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać:www.patronite.pl/ouyogahttps://suppi.pl/olauruszczak...