Mentionsy

Po co praktykować wdzięczność? I jak to robić?

Wdzięczność to cicha, ale bardzo potężna jakość serca. Bywa prawdziwym antidotum na życiowe niezadowolenie, napięcie czy zgryzotę. Żeby jednak mogła realnie nas wspierać, potrzebuje miejsca w codziennym życiu. Jak ją tam zaprosić?

W tym odcinku opowiadam o mojej osobistej praktyce dziennika wdzięczności, o mantrze, do której wracam, gdy chcę wzmocnić to uczucie, a na koniec zapraszam do doświadczenia przepływu wdzięczności w ciele i sercu. Bo naprawdę — ta jakość ma moc.

Kim jestem?

Nazywam się Ola Uruszczak. Na co dzień uczę jogi i medytacji. Moje sufickie imię to Rabia, a moja ścieżka prowadzi mnie również przez rolę sheikhi — duchowej przewodniczki. Słucham i słyszę moich uczniów, prowadzę ceremonie medytacji uzdrawiającej i wspieram innych w procesach wewnętrznej zmiany.

Jeśli szukasz konsultacji lub indywidualnych zajęć jogi (w Krakowie lub online), napisz do mnie:
[email protected]

Masz pytania związane z praktyką jogi lub medytacji? Śmiało — odezwij się.

Jeśli czytasz opisy pod odcinkami i korzystasz z moich treści, będę ogromnie wdzięczna za każde polubienie, udostępnienie i formę wsparcia. Tworzenie w internecie to delikatny proces — Twoja obecność naprawdę ma znaczenie. Dziękuję, że jesteś.

Jestem nauczycielką jogi, medytacji oraz dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, pracuję stacjonarnie w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnajdywaniu równowagi i dobrostanu.

Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę i pomóc w tworzeniu kolejnych odcinków:
https://patronite.pl/ouyoga
https://suppi.pl/olauruszczak

Masz pytania albo pomysły na kolejne tematy?
[email protected]

Jeśli lubisz czytać i chcesz dokarmić się spokojnymi, pogłębionymi treściami o jodze i medytacji, zapraszam do Jogowych Depesz:
https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024

Szukasz głębokiej, indywidualnej praktyki jogi lub medytacji?
Chcesz nauczyć się medytować krok po kroku?

Kurs: „Medytacja dla otwartych — akceptacja, zadowolenie, miłość”
Po szczegóły napisz do mnie:
[email protected]