Mentionsy

#60 jak dopracować swoją dietę na redukcji. Krok po kroku. 🍏 Podcast dla zapracowanych kobiet

.

 W dzisiejszym odcinku opowiadam jak zacząć dietę redukcyjną. Od czego zacząć i jakie konkretne kroki trzeba podjąć by zredukować tkankę tłuszczową i czuć się lepiej w swoim ciele. Zaczynamy od: 🥰 Wejdź na https://www.annasosnierz.pl/tdee/ by obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. By monitorować to co jesz i pijesz użyj aplikacji FiTatu, możesz śmiało w darmowej lub jak wolisz płatnej wersji. Ja jej używam od lat. Reszty dowiesz się z podcastu. 

.

 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ 

.

 🎙Nie ustawiam reklam czy nie zapraszam sponsorów do audycji, jeśli masz wartość z moich podcastów to podziel się nimi ze znajomymi . Kliknij Subskrybuj, wybierz 👍🏼 lub 👎🏼 i zostaw komentarz.