Mentionsy

Poranne rytuały, które zmieniają wszystko – energia, spokój i zdrowie dla kobiet 30+

📌 Zaczynasz dzień od chaosu? Brakuje Ci czasu, energii, spokoju i… siebie?

W tym odcinku opowiadam o 6 porannych rytuałach, które naprawdę działają – są proste, ale skuteczne. Wspierają Twoje zdrowie hormonalne, psychiczne i fizyczne.

Dowiesz się, dlaczego telefon z rana kradnie Ci nastrój, jak działa poranny kortyzol, co jeść w pierwszym posiłku, by nie mieć spadków energii i jak w 5 minut odzyskać poczucie kontroli nad własnym dniem.

To esencja wiedzy od ekspertów takich jak Hal Elrod, James Clear, Mel Robbins, Robin Sharma i moje własne doświadczenie z setkami klientek programu Jesteś Warta Fit.

🎧 Posłuchaj teraz i sprawdź, który z rytuałów najbardziej zmieni Twój dzień!

🟣Chcesz wrócić do formy, ale bez spiny i presji?

W grupie Fit Skutecznych Panter znajdziesz:

Motywację

Wsparcie kobiet takich jak Ty

Ekskluzywne treści: porady, których nie publikuję nigdzie indziej

 Dołącz teraz za darmo i zacznij działać w swoim rytmie:

facebook.com/groups/grupafitskutecznychpanter

⸻

👉 Zasubskrybuj podcast Fitness dla Ambitnych kobiet na Spotify lub Apple Podcast i zostaw ⭐⭐⭐⭐⭐ – pomagasz innym kobietom znaleźć ten odcinek i zacząć swoją przemianę.

🟣Dowiedz się więcej o programie Fit Restart: https://www.annasosnierz.pl/fitrestart

.

📅 Umów się na darmową konsultację i dowiedz się, jak skutecznie osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę!

https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu

.

🦸🏻‍♀️Cześć! Mam na imię Anna Sośnierz i od ponad 10 lat pomagam kobietom po 30, 40, 50 roku życia budować zdrowe nawyki, zrzucać zbędne kilogramy i osiągać wymarzoną sylwetkę. Sama przeszłam ogromną transformację i wiem, jak trudne, ale jednocześnie satysfakcjonujące jest dążenie do lepszej wersji siebie. Jestem certyfikowaną trenerką online i mentorką zdrowego stylu życia, a moja misja to pomóc Ci poczuć się silniejszą, pewniejszą siebie i szczęśliwszą – niezależnie od wieku. Dołącz do społeczności kobiet, które wspierają się nawzajem w drodze do zdrowia i równowagi!