Mentionsy
Przychodzi biegacz do lekarza - dr n. med. Jarosław Krzywański
Gościem odcinka jest dr n. med. Jarosław Krzywański - szef zespołu medycznego opiekującego się kadrą narodową polskich lekkoatletów. Korzystając z wieloletniego doświadczenia w pracy z biegaczami na różnym poziomie zaawansowania, dowiedzieliśmy się między innymi tego:
do jakiego poziomu należy redukować masę ciała? co może oznaczać brak miesiączki u szczupłej biegaczki? czy trenując w hipoksji kierować się poziomem mleczanu czy tętnem? kiedy najlepszym specjalistą będzie dla biegacza "doktor czas"?Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak
Szukaj w treści odcinka
Hipoksja zastanawia mnie dlatego, że z jednej strony jej dostępność teraz jest dosyć wysoka.
Forum jest lepszym miejscem, jest kilka miejsc jeszcze w Europie, które pozwalają na prowadzenie treningu w hipoksji, jaką definicję byśmy nie przyjęli, czy te 1800 metrów, no to już się zawęża wtedy ilość dostępnych tych ośrodków, bo jednak ta hipoksja naturalna jest najlepszym elementem, bo mamy ten...
Bo są dwa aspekty, o które chciałem pana doktora w tym temacie zapytać, no bo jeden to jest właśnie aspekt tej erytropoezji, tego na co często sportowcy wytrzymałościowi najbardziej zwracają uwagę, bo hipoksja ma poprawić transport tlenu w naszym organizmie.
Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Ostatnie odcinki
-
Adam Kszczot: Czym jest rozbieganie? | Samoucze...
24.07.2026 16:46
-
Trening do 5 km dla zaawansowanych - Mariusz Gi...
18.07.2026 07:27
-
Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon - po...
14.07.2026 16:00
-
Jak łączyć bieganie z życiem osobistym? Andrzej...
10.07.2026 16:15
-
Marcin Rzeszótko radzi, jak skutecznie trenować...
03.07.2026 16:00
-
Biegaj szybciej lub z mniejszym wysiłkiem – Pio...
30.06.2026 16:00
-
Jak zacząć biegać? Szymon Bytniewski | Bank Wie...
26.06.2026 16:35
-
Trenuję na nizinach, startuję w górach - Kuba G...
23.06.2026 16:00
-
Stany depresyjne, a biegane - Andrzej Staszczuk...
19.06.2026 16:00
-
Kontuzje mięśniowe, ścięgniste i złamania zmęcz...
16.06.2026 16:00