Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
29.08.2021 06:57

Kompendium żywienia na maraton i półmaraton - Zofia Piotrowicz

Zbliżają się jesienne starty, a jak wiadomo szykowaną miesiącami formę najłatwiej zniweczyć jednym złym żywieniowym posunięciem. Dlatego przygotowaliśmy dla Was kompendium żywienia okołostartowego do półmaratonu i maratonu, a do tego odcinka zaprosiłem dietetyczkę pracującą na co dzień z biegaczami i triathlonistami, autorkę bieganie.pl - Zofię Piotrowicz

- jak odżywiać się na trasie biegu aby wycisnąć z siebie maksa w dniu startu?
- co robić aby uniknąć kłopotów żołądkowych?
- ile płynów przyjmować i czy decydować się na wodę czy na izotonik?
- czy są lepsze i gorsze żele energetyczne?

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

Izotonik Bieganie.pl Enervitu Hipertonik Izotonik Kuba Pawlak Marzanny Powerbar SIS Ulow Somow Zosię Piotrowicz bieganie.pl przedmaratoński Eliud Kipczogę

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "SIS"

Bo ja na przykład ostatnio, ja z kolei stosuję zazwyczaj tak z praktyki żele marki SIS na biegach i...

to często jest tak, że ja zawsze odejmuję ten jeden żel, mówię weź go ze sobą, ale niekoniecznie musisz go jeść, bo wiadomo, że w trakcie maratonu to nie jest trening, to chodzi stres, prawda, tutaj jelita również mogą reagować na ten stres, w związku z tym często tyle ile jesteśmy w stanie zjeść na treningu, nie zawsze będziemy w stanie zjeść podczas maratonu, więc zawsze trzeba mieć to na uwadze.

Ostatnie odcinki