Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
22.01.2023 18:05

Jak mierzyć intensywność treningu? Wybiegani Niewygadani Podcast

W najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" Stanisław Śmietana i Mikołaj Raczyński porozmawiali o różnych pomiarach intensywności treningu biegowego. Po przesłuchaniu rozmowy dowiecie się jakie są wady i zalety opierania treningu na tempie, tętnie, samopoczuciu, mocy biegowej i pomiarze mleczanu.
Zapraszamy do wysłuchania i oceny!

Stasiek Alicja Pyszka Blumenfeld CBA Ingebrigstenowie Jezu Kuby Pawlaka Laktat Marcin Negurek Mariusz Grzyński Piotrek Milewczyk RPE Sajter Stanglewicza Stride

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "RPE"

Jest to tak zwany pomiar RPE, czyli po prostu zawodnik wpisuje swoje odczucia po treningu w skali od 1 do 10, gdzie 1 to jest trening powiedzmy bardzo łatwy, 10 to są zawody albo powiedzmy, że zawody wysiłek maksymalny.

Ostatnie odcinki