Mentionsy
Jak mierzyć intensywność treningu? Wybiegani Niewygadani Podcast
W najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" Stanisław Śmietana i Mikołaj Raczyński porozmawiali o różnych pomiarach intensywności treningu biegowego. Po przesłuchaniu rozmowy dowiecie się jakie są wady i zalety opierania treningu na tempie, tętnie, samopoczuciu, mocy biegowej i pomiarze mleczanu.
Zapraszamy do wysłuchania i oceny!
Szukaj w treści odcinka
No i dużo pytań właśnie dotyczyło tego, czy tętna, czy pomiaru laktatu, tak dalej, tak dalej.
Tak, niestety jeśli chodzi o pomiar laktatu, to jest to na pewno najdroższy pomiar z tych, które obecnie mamy.
stwierdzenia, no i oni gdzieś tam cały czas, czy triatlonici, Blumenfeld, Iden, czy Ingebrigstenowie, tak, dużo się mówi o tym, że oni biegają na pomiarze laktatu, więc to jest pewnie przyczyna tego, że to się stało modne i faktycznie możemy, czy to w mediach społecznościowych, zobaczyć, czy wiele osób wstawia te wskaźniki
Dokładnie tak, ale to też pokazuje, jeśli chodzi o laktat, to jest on mniej czuły niż tętno, chociażby na pogodę.
Na pewno laktat jest mniej wrażliwy na porę dnia.
Więc na pewno jeśli chodzi o laktat, to jest
Laktat też mam wiele lat doświadczenia, z tym, że świadomie uważam, że korzystam z tego
Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Ostatnie odcinki
-
Adam Kszczot: Jak wybrać buty biegowe? | Samouc...
14.08.2026 16:00
-
Adam Kszczot: Czy już potrzebuję zegarka? Czym ...
07.08.2026 16:00
-
Adam Kszczot: Jak ubrać się na bieganie? | Samo...
31.07.2026 16:00
-
Jak poprawnie ubrać się na trening biegowy? | S...
31.07.2026 16:00
-
Adam Kszczot: Czym jest rozbieganie? | Samoucze...
24.07.2026 16:46
-
Trening do 5 km dla zaawansowanych - Mariusz Gi...
18.07.2026 07:27
-
Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon - po...
14.07.2026 16:00
-
Jak łączyć bieganie z życiem osobistym? Andrzej...
10.07.2026 16:15
-
Marcin Rzeszótko radzi, jak skutecznie trenować...
03.07.2026 16:00
-
Biegaj szybciej lub z mniejszym wysiłkiem – Pio...
30.06.2026 16:00