Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
29.11.2023 18:40

Jak jeść z głową uprawiając sport - Andrea Dylong | Podcast "O co chodzi?"

Gościem kolejnego odcinka podcastu „O co chodzi?”, którego gospodarzem jest Robert Korzeniowski, ekspert sportowy marki eobuwie.pl jest Andrea Dylong - dietetyczka, interesująca się głównie żywieniem podczas biegów ultra. Jest początkującą biegaczką, sama jeszcze nie spróbowała tak długich biegów, ale mocno do nich dąży. Prowadzi również swój podcast o nazwie „Głodna ultra”.

Z rozmowy dowiesz się: 

Jakie żywienie stosować podczas górskich wycieczek? Jaką strategię żywieniową obrać podczas biegów ultra? Jak odżywiać się przed startem? Jak odżywiać się w trakcie wysiłku biorąc pod uwagę intensywność? Przy jakiej intensywności spada tkanka tłuszczowa? Jak odpowiednio podejść do odchudzania? Kiedy post przerywany jest dla nas dobry? Jak nie dopuścić do zaburzeń odżywiania?

Oprócz odpowiedzi na powyższe pytania usłyszysz wiele ciekawostek ze świata dietetyki sportowców wyczynowych i amatorów. Gwarantujemy, że wyciągniesz dla siebie mnóstwo bardzo przydatnych informacji. Zapraszamy do wysłuchania i podzielenia się z nami Twoją opinią!


Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl

IF Arturem Partyką Bieganie.pl Boże Kuby Midla Miszanka RET Relative Energy Deficiency in Sport Ryszard Szul Svena Hanawalda Węglowodan Andrea Dyląg maratonski

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 7 wyników dla "RET"

Ja poproszę o konkret, dobrze?

Tak, to rozgrzeje lepiej niż dodanie do niej wiśniówki, jeżeli już tak mówimy konkretnie.

No i teraz te konkrety do plecaka, co jeszcze dajemy?

Czyli zawodowiec musi mieć to wyliczone konkretnie?

Natomiast jeżeli chodzi o zjawisko RET, czyli Relative Energy Deficiency in Sport, czyli relatywny deficyt energii w sporcie, to kiedyś to zjawisko było określone jako triada atletek, bo ona dotyczyła głównie dziewczyn, dziewczynek, młodych.

Jeżeli mówimy o tej, jeszcze chciałam do tego ret zwrócić, to jest zjawisko, które generuje nie tylko kwestie takie w układzie, znaczy ogólnie w organizmie, że ktoś tam ma zaburzenia miesiączkowania, czy tam powiedzmy mniejsza gęstość kości, ale to jest kwestia regeneracji.

Tutaj pytanie jest retoryczne.

Ostatnie odcinki