Grzeczne dziewczynki
W tym odcinku rozmawiamy z Alicją Ziarkowską oraz Anną Dulian o tym, jak nasze hormony wpływają na nasze ADHD. I że dziewczyny nie mogą mieć ADHD, że są niestablinym materiałem do badań (yup) i jeśli zapomną zabrać ze sobą plecaka do szkoły, to powinny przywiązać go sobie do ręki na noc. Brzmi jak bzdura? Przy okazji zapraszamy Was na warsztat organizowany przez Alicję i Annę- https://pandora.asysto.pl/wizyta/krok4//21806/13936 właśnie w temacie adhd i cyklu hormonalnego.
Dotyczy to również niektórych kobiet, które pracują w fundacji. Są z nami dzisiaj oprócz Oli Anna Dulian, pielęgniarka z wieloletnim doświadczeniem klinicznym i studentka psychologii i praktyczka ACT, która współpracuje w Fundacji Gonito przy grupach wsparcia dla osób z doświadczeniem straty okołoporodowej i współprowadzi szkolenia Dla osób zainteresowanych żałobą. Oraz Alicja Ziarkowska, psycholożka z wykształceniem seksuologicznym. Specjalizująca się w podejściach z trzeciej fali, szczególnie akt. Interesująca się pracą z trudnościami w relacjach, kryzysami życiowymi, traumą, uzależnieniem i wspieraniem osób LGBTQIA+.
A już samo to nazwanie tego w tak różny sposób zmienia naszą perspektywę. My właśnie w terapii ACT mówimy przede wszystkim o rozwijaniu takiej elastyczności psychologicznej, czyli tej zdolności do zauważania, co naprawdę dzieje się w naszym doświadczeniu bez natychmiastowego oceniania siebie. No i właśnie, tak jak cały czas próbujemy kontrolować to nasze wewnętrzne doświadczenia, czyli uwagę, emocje, impulsy, to już to powiedziałyśmy, zużywa to bardzo dużo naszej energii. Dlatego jednym z ważnych kroków dla wielu kobiet z ADHD jest odejście od tej walki ze sobą i budowanie bardziej elastycznego sposobu funkcjonowania. Takiego, który uwzględnia neurotypowość zamiast ją ukrywać.
Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Podróżnicy omawiają doświadczenie kobiet z ADHD, skupiając się na zazwyczaj nieprawidłowej ocenie ADHD przez społeczeństwo i samokrytykę.
Rozważanie maskowania i adaptacji do oczekiwań społecznych, w tym koszty i skutki maskowania ADHD.
Opis kosztów maskowania ADHD, w tym depresja, lęki i wypalenie zawodowe.
Opis podejścia ACT i rozwijania elastyczności psychologicznej jako narzędzia do zrozumienia i akceptacji ADHD.
Rozważanie działania pomimo i akceptacji ADHD, w tym znalezienie wartości i celów życia.
Refleksja na kulturę i ocenę siebie, w tym znalezienie wartości i akceptacji ADHD.
Analiza mocnych reakcji emocjonalnych u kobiet z ADHD i skutków szybkiej aktywacji emocji.
Rozważanie regulacji emocji i ich braku u kobiet z ADHD, w tym wpływ hormonów.
Opis unikania sytuacji związanych z oceną i wpływ hormonów na funkcjonowanie ADHD.
Rozważanie maskowania i granic osobowości, w tym straty kontaktu z własnymi potrzebami i emocjami.
Rozważanie związków między hormonami a ADHD, w tym wpływ na objawy ADHD w różnych fazach cyklu hormonalnego.
Rozmowa o trudnościach zrozumienia i diagnozowania ADHD u kobiet, podkreślając, że jest to często uznawane za lenistwo lub brak kompetencji.
Opis warsztatu, który ma na celu normalizowanie doświadczeń kobiet z ADHD, ćwiczenia związane z hormonami i automatycznymi narracjami.
Wartość społeczności i dzielenie się doświadczeniami w kontekście ADHD u kobiet, podkreślając potrzebę tworzenia społeczności.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W tym odcinku rozmawiamy z Alicją Ziarkowską oraz Anną Dulian o tym, jak nasze hormony wpływają na nasze ADHD. I że dziewczyny nie mogą mieć ADHD, że są niestablinym materiałem do badań (yup) i jeśli zapomną zabrać ze sobą plecaka do szkoły, to powinny przywiązać go sobie do ręki na noc.
Brzmi jak bzdura?
Przy okazji zapraszamy Was na warsztat organizowany przez Alicję i Annę- https://pandora.asysto.pl/wizyta/krok4//21806/13936 właśnie w temacie adhd i cyklu hormonalnego.