Wasza Uważność - mindfulness&compassion
Medytacja obserwacji myśli nagranie z sali - 30 min
20.02.2026
·30 min 41 s
Medytacja MBSR: ciało, myśli, emocje - nagrana podczas jednej z sesji kursu. Jest to jedna z najwazniejszych praktyk mindfulness. Poprzez zakorzenienie się w poszczególnych zmysłach pozwalaja docelowo zdystansowac się od myśli oraz emocji, które te myśli wywołują. Umiejętnośc obserwowania myśli jest jedną z kluczowych kompetencji budowanych w ramach podstawowych kursów uważności i medytacji. Prowadzenie: Marta Markocka-Pepolwww.mindfulness.olsztyn.pl
rozdziały jeszcze nie wyodrębnione
30:41
O odcinku
Medytacja MBSR: ciało, myśli, emocje - nagrana podczas jednej z sesji kursu.
Jest to jedna z najwazniejszych praktyk mindfulness. Poprzez zakorzenienie się w poszczególnych zmysłach pozwalaja docelowo zdystansowac się od myśli oraz emocji, które te myśli wywołują. Umiejętnośc obserwowania myśli jest jedną z kluczowych kompetencji budowanych w ramach podstawowych kursów uważności i medytacji.
Prowadzenie: Marta Markocka-Pepol
www.mindfulness.olsztyn.pl
Jest to jedna z najwazniejszych praktyk mindfulness. Poprzez zakorzenienie się w poszczególnych zmysłach pozwalaja docelowo zdystansowac się od myśli oraz emocji, które te myśli wywołują. Umiejętnośc obserwowania myśli jest jedną z kluczowych kompetencji budowanych w ramach podstawowych kursów uważności i medytacji.
Prowadzenie: Marta Markocka-Pepol
www.mindfulness.olsztyn.pl