Sen jako energetyk i motywator do działania według Doroty Wellman
O tym jak to jest wstawać bardzo wcześnie rano i mieć wciąż tyle energii przez cały dzień, że nie jedna elektrownia mogłaby się podładować. Dorota Wellman opowiada jak wyglądają jej nawyki i higiena snu, co pomaga w aktywnym korzystaniu z dnia. W odcinku także dużo inspiracji o niezwykłych miejscach, w jakich można spać drzemać oraz rozwiązanie zagadki czy w studiu Dzień Dobry TVN jest szansa drzemać. ------------------------- #Wyspani to prawdopodobnie jedyny taki podcast o dobrym i zdrowym śnie w Polsce. Do rozmów zaproszeni zostali eksperci i życiowi praktycy różnych dziedzin. Poruszane są zagadnienia związane z doświadczeniami gości, dotyczące technik ułatwiających zasypianie, dbanie o jakościowy sen, czy wykorzystywanie produktów niezbędnych do dobrego odpoczynku. Wszystkie odcinki prowadzi psycholożka Sylwia Filimon, dyrektor ds. komunikacji JYSK Polska.
Podróże motocyklowe i opowieść o senach na poligonie. Przedstawienie gościa Doroty Wellman.
Rozmowa o tym, jak Dorota Wellman śpi i funkcjonuje w różnych warunkach.
Opis higieny snu Doroty Wellman i jej nawyków spania.
Rozmowa o budzikach i telewizorze, jak Dorota Wellman je używa.
Wpływ warunków na spanie i opowieść o samodyscyplinie Doroty Wellman.
Rozmowa o źródłach mocy i energii Doroty Wellman oraz jej podejściu do spania.
Dorota Wellman opowiada o warunkach spania i relacjach małżeńskich, podkreślając znaczenie dobrze zaplanowanego snu dla zdrowia i funkcjonowania w ciągu dnia.
Analiza skutków niedosypania na nastrój, produktywność i zdrowie, z podkreśleniem znaczenia dobrego snu dla zdrowego życia.
Dorota opisuje różne doświadczenia spania, takie jak spanie w hotelach, na sianie lub pod gołym niebem, podkreślając korzyści i unikanie nieprzyjemnych warunków.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
O tym jak to jest wstawać bardzo wcześnie rano i mieć wciąż tyle energii przez cały dzień, że nie jedna elektrownia mogłaby się podładować. Dorota Wellman opowiada jak wyglądają jej nawyki i higiena snu, co pomaga w aktywnym korzystaniu z dnia. W odcinku także dużo inspiracji o niezwykłych miejscach, w jakich można spać drzemać oraz rozwiązanie zagadki czy w studiu Dzień Dobry TVN jest szansa drzemać.
-------------------------
#Wyspani to prawdopodobnie jedyny taki podcast o dobrym i zdrowym śnie w Polsce. Do rozmów zaproszeni zostali eksperci i życiowi praktycy różnych dziedzin.
Poruszane są zagadnienia związane z doświadczeniami gości, dotyczące technik ułatwiających zasypianie, dbanie o jakościowy sen, czy wykorzystywanie produktów niezbędnych do dobrego odpoczynku.
Wszystkie odcinki prowadzi psycholożka Sylwia Filimon, dyrektor ds. komunikacji JYSK Polska.