Mentionsy Mentionsy
Tomasz Kopyra
Tomasz Kopyra

Jak pokonałem ultramaraton K-B-L 110 km

25.07.2022 ·34 min 16 s · 6 rozdziałów

Tomasz Kopyra opowiada o tym, jak udało mu się pokonać dystans ultramaratonu K-B-L 110 km, z Kudowy Zdroju, przez Bardo do Lądka Zdroju.

Wprowadzenie

Tomek Kopyra opowiada o swoim doświadczeniu podczas biegu K-B-L 110 km.

1:35
Warunki pogodowe

Tomek omawia wpływ warunków pogodowych na bieg, szczególnie deszcze.

3:00
Trening i przygotowanie

Tomek opisuje swoje treningi i strategię przygotowania do biegu.

6:15
Bieg i doświadczenia

Tomek opisuje swoje doświadczenia podczas biegu, w tym problemy z rękawkami i deszczem.

12:00
Koniec biegu i odczuwanie

Tomek opisuje swoje odczucia po biegu i w trakcie ostatnich kilometerów.

7:30
Zakończenie i plany na przyszłość

Tomek podsumowuje swoje doświadczenia i podaje plany na przyszłość.

3:38

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.