Mój partner jest unikający - co robić?

Potrzebujesz zacząć zauważać te momenty po to, żeby móc wnieść do drugiej strony w relacji partnerskiej na przykład zdanie, kochanie, właśnie czuję, że zaczynają mi mrowić ręce i mam takie wrażenie, że nie jestem już tutaj z tobą obecny. A zadaniem drugiej strony będzie nie brać tego jako odrzucenie, tylko popatrzeć na to ze współczuciem i posłuchać tego ze współczuciem, nie? Twoim zadaniem będzie łapać te momenty, kiedy na przykład pojawia się ścisk w klatce piersiowej, robić się słabo, albo kiedy przestałaś czy przestałeś słyszeć drugą stronę. I twoim zadaniem będzie to wnosić. Okej? Więc to jest kolejne bardzo ważne zadanie. Dalej, rozwijać pojemność na czucie i pozostawanie w kontakcie ze swoimi emocjami.

Ale co możemy wnosić w takim razie? I co może robić partner osoby unikającej? Po pierwsze, to zacznę może od tego, czego nie robić. Po pierwsze, nie naciskaj. Nie naciskaj na osobę unikającą. Nie mów zdań takich jak No dziel się ze mną więcej. Co ty tak mało mówisz? No ja powiedziałam co u mnie, a ty co? Tylko jedno zdanie. No czego ty jesteś taki zamknięty? Boże człowieku, ty nie umiesz głęboko rozmawiać. Boże, czy ty w ogóle nie umiesz rozmawiać o swoich emocjach, uczuciach? Przecież ja ci powiedziałam, że czuję smutek. Możesz mi powiedzieć co ty czujesz? Co ty tak mało mówisz? Co jest z tobą nie tak? Nie. Nie dość, że to jest często z miejsca krytyki i pogardy, a to są gwoździe do trumny relacji, to samo nawet sugerowanie, że ty nie masz słów, ty mówisz za mało, to będzie jeszcze bardziej zamykało osobę unikającą.

Pełnym miłości i trpnięciem. Okej? I wracaj też do tematów po czasie. Dwa tygodnie temu mówiłaś o tym projekcie. Rozpoczęliście już? Dwa tygodnie temu mówiłaś o tym, że chcesz pojechać na jakiś tam survival z kolegami. Już sobie myśleliście nad tym, w jakie miejsce? Dalej warto w parze, żebyście wywiesili nazwę emocji i odczuć somatycznych gdzieś na lodówce, gdzieś w domu albo w kilku miejscach. Zazwyczaj jest tak, że mamy w partnerstwie jedną osobę, która jest bardziej świadoma swoich emocji i odczuć somatycznych i jedną, która mniej. To mniej jest jednostka unikająca. Przynajmniej też w przypadku tego, o czym dzisiaj rozmawiamy. Zazwyczaj w partnerstwie mamy jedną osobę, która ma więcej spraw, wnosi więcej spraw i wnosi więcej, może też jakiś zażaleń odnośnie relacji i zazwyczaj mamy jedną jednostkę, która nie lubi

Traktują jako kolejny dowód na to, że ja jestem nie taki, że ja jestem Beznadziejny, że znowu robię coś nie tak, że nieważne co bym nie zrobił, to jest po prostu nie tak. Coś jest ze mną nie tak, czyli często sprawy, uwagi trafiają w ranę wstydu jednostki unikającej. Więc jeżeli jesteś partnerką czy partnerem jednostki unikającej, wnoś swoją intencję, na przykład Chcę porozmawiać o obowiązkach domowych i po pierwsze chcę zaznaczyć, że nie chcę Cię atakować, nie chcę, żebyś to tak odebrał. Chcę porozmawiać bardzo spokojnie, w dużej miłości, w dużym szacunku do Ciebie, do nas, do naszej relacji.

Bo skoro ja jestem zły, to tym bardziej potrzebuję stworzyć dystans do ciebie. Bo Twoja bliskość uruchamia mi ranę wstydu. Twoja bliskość triggeruje mi ranę wstydu. To nie jest tylko o jednostce unikającej, ani to nie jest tylko o tej drugiej stronie, która wnosi problem. To jest jakby o dynamice, która jest pomiędzy ludźmi. Przedostatni punkt. Buduj połączenie ze swoim unikającym partnerem czy partnerką. Jej językiem, jego językiem. Czyli w rzeczach, które są bardziej naturalne dla twojego unikającego partnera. Może to jest jakieś hobby, może to jest jakaś pasja, może to jest jakiś sport.