BYCIE SZCZĘŚLIWYM TO NIE PRZYWILEJ. To codzienna praktyka. | Kari Goldyn

To bardzo ładne zdanie. Tak, tak. I to jest praktyka. I różni naukowcy, którzy to badali, różne tam składowe Tego szczęścia dają. Ja lubię Artura Bruxa, który wyróżnił trzy takie makroelementy, które się składają na szczęście. I lubię go, bo właśnie są trzy, więc mało czym. Nie wiem, czy trzeba zapamiętać. Do zrobienia. Natomiast wśród tych trzech makroelementów Jest tak, po pierwsze, radość. I radość, znaczy on to nazywa enjoyment. Ja to nazwałam sobie radość, bo to nie jest taka czysta przyjemność. Bo sama czysta przyjemność jest po prostu wylewem dopaminy, czy tam innych jeszcze, neuroendorfiny.

Które powodują, że się czujemy dobrze, ale nie daje nam to poczucia szczęścia. Żeby ta radość, znaczy ta przyjemność sama przekształciła się w radość, trzeba tam jeszcze dwóch komponentów, tak mówi Artur Bruks. A mi to bardzo leży, więc jakby... I tym komponentem, który sprawia, że przyjemność sama po prostu, przyjemność przekształca się w tą radość, która ci niesie szczęście, są ludzie. Czyli jeżeli chcesz przeżywać przyjemność, przeżywaj ją z ludźmi. Czyli jeżeli chcesz napić lampkę wina, to w towarzystwie. Jeżeli chcesz wrąbać czekoladę, to zaproś kogoś z kimś, będziesz to dzielić, to doświadczenie. I szybka dygresja. Ja pamiętam, jak x lat temu jeszcze mieszkałam we Wrocławiu i właśnie wyobrażałam sobie, że jak coś się wydarzy w moim życiu, to już będę super szczęśliwa i to coś się wydarzyło.

Duży to jest bardzo temat. No dobrze, czyli mamy te trzy komponenty szczęścia. Czy masz jeszcze coś do dodania w tym konkretnym temacie? O właśnie! I kolejna ciekawa rzecz jeszcze. Czy jeżeli któryś z tych komponentów nie jest zaopiekowany, to czy możemy żyć... Chciałam użyć słowa pełnię szczęścia, ale już ustaliłyśmy, że ta pełnia w ogóle istnieje. Może można żyć szczęśliwie, a pełnią szczęścia są te momenty? To już takie filozoficzne, nie? To jest filozoficzne. Ja myślę, że tak. I to jest jakby moje zdanie, bo Artur Brooks podaje to jako makroelementy, czyli tak jak masz białko, tłuszcz i cukier, które ci jest niezbędne do życia, tak to jest niezbędne do tego, żeby osiągnąć ten stan bycia coraz szczęśliwszym.

Jejku, jak dużo. Nie wiem od czego zacząć. Możesz podać jakieś dwa przykłady, a jak będziesz miała więcej, to podlinkujemy po prostu w opisie. Na pewno polecę wszystkim Brenny Brown. Uwielbiam ją. Brenny Brown po prostu, żeby zacząć tą drogę samoodkrywania się i samoakceptacji. To jest must be. Więc Brenny Brown wszystkie, które tam się pojawią. Teraz jest takie nowe wydanie Imperfect. Nie pamiętam co tam. Ale ona jest po prostu naprawdę, rzadko się zachwyca, ale jest świetna, jest świetna. Na Netflixie jest, na HBO jest serial też, więc wszystko co Brenny Brown polecam. Z moich takich ulubionych autorów no to jest właśnie Artur Brooks, ale nie wiem czy cokolwiek po polsku wyszło.

Może wyjdzie, ale Artur C. Brooks to jest taki pisarz, jeżeli po angielsku konsumujecie to tak. Ile reszty podlinkujemy? Tak, ja mam całą listę książek i jakby teraz przechodzę po półce mojej, ale tam jest większość tytułów po angielsku, bo niestety u nas w Polsce się nie tłumaczy wielu takich książek. Ale jest kilka polskich, tak. Warto, warto zgłębiać tę wiedzę, bo tak jak wcześniej rozmawiałyśmy, to po prostu ta wiedza jest wszystkim. Wiedza daje wolność. Jeżeli nie mamy wiedzy, to ciężko jest nam odkryć tą świadomość i zrozumieć w ogóle nasze mechanizmy.