#64 DARIUSZ ŁADNIAK | RADOŚĆ Z PROCESU TO NAJLEPSZA DROGA DO SUKCESU @darecky_fitness
W 64. odcinku Podcastu gościem jest Darek Ładniak, pasjonat treningu siłowego, który ciągle zdobywa nowe doświadczenie trenerskie, aby w przyszłości zostać trenerem personalnym i realnie pomagać zmieniać ludziom swoje sylwetki i poprawiać swoje zdrowie. Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi: 📌 jak długo i co robi w Holandii 📌 co czeka go w 2023 roku 📌 co by robił dzisiaj gdyby nie siłownia 0:00 | Wstęp 3:00 | Holandia i dlaczego tam mieszka? 8:20 | Jak w Holandii obchodzi się święta Bożego Narodzenia? 11:19 | Zarządzanie czasem 17:05 | Dużo planów, ale brak czasu jest limiterem 19:45 | Początki na siłowni 27:13 | Odżywianie i podstawy zdrowego stylu życia 32:40 | Śmieciowe jedzenie i wpływ na ludzi 42:25 | Ciało pozytywność 44:56 | Błędy dietetyczne i treningowe Darka 48:25 | Cierpliwość kluczem do sukcesu 55:10 | Jak wygląda podejście do fitnessu w Holandii? 57:40 | Rowery, piłka nożna w Holandii 1:01:26 | Trochę o mundialu i piłce nożnej 1:08:53 | Co gdyby nie fitness? 1:14:36 | Słowem zakończenia Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐ --------------------------------------------------- Instagram Darka ➤ https://www.instagram.com/darecky_fitness/ TikTok Darka ➤ https://www.tiktok.com/@darecky_fitness --------------------------------------------------- Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony) Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/ Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/ TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/ Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190 ----------------------------------- Kontakt ➤ [email protected] ----------------------------------- #treningsiłowy #holandia #siłownia #trenerpersonalny #darekładniak #dareckyfitness
W takim sensie, że wiesz, masz jakby dla kogo, powiedzmy, poświęcać trochę więcej właśnie. A ty, jak mówisz to na przykładzie właśnie syna, To ja tylko mogę pomyśleć, jaka to jest jeszcze większa motywacja właśnie do działania. Tak, właśnie ta motywacja jest bardzo duża. Sam bym się nie spodziewał, gdyby mi ktoś kiedyś powiedział, że będę miał syna i będę chciał robić jeszcze więcej, że tak powiem. To by mnie to zdziwiło, szczerze powiedziawszy. A mam coś takiego, że właśnie ja mam jeszcze więcej planów, Na siebie, na swój rozwój, na jakieś tam pomysły związane z tym Instagramem czy TikTokem.
I wiesz, takie było szukanie dziury w całym, takie kombinowanie. A wiadomo, jeżeli masz ten plan, to warto realizować go konsekwentnie i przynajmniej jakiś czas, nie wiem, dwa miesiące minimum, sprawdzić, czy mamy progres na tym planie. Jeżeli jest progres, to nie ma sensu zmieniać. No bo wiadomo, jeżeli coś jest dobre, to nie potrzeba zmiany, nie? Mhm. A propos właśnie tego zmianu... A propos tych zmianów planów, często, to ja zauważyłem, że to jest taka zmora dzisiejszych czasów trochę, dlatego że ludzie chcą mieć wszystko na już, na teraz, nawet na podstawie głupiego TikToka.
Totalnie. Czytałem jakiś post, w sensie opis pod postem i nie dokończyłem pierwszego zdania, przeskoczyłem już do drugiego zdania. I nagle się zorientowałem, że nie doczytałem tego jakby pierwszego powiedzmy zdania. I tak wiesz, złapałem się na tym, że jednak nie mam takiej uwagi. I to właśnie też możemy trochę przypiąć do cierpliwości. I tego, że ludzie nie potrafią być cierpliwi w życiu, bo właśnie internet nauczył ich, że wszystko jest robione szybko, że następny TikTok jest tylko po przeciągnięciu palcem, że następną piosenkę można sobie kliknąć dalej, a życie tak nie wygląda.
Jakby to powiedział owca, musisz mieć z tego fun. Dokładnie. Dobra, to już na samo zakończenie. Powiedz ludziom, gdzie można Cię spotkać w internecie i też kogo chciałbyś może usłyszeć tutaj na podcastzie, z kim też mógłbym porozmawiać. No to gdzie mnie można spotkać? Na Instagramie Darecki Fitness i na TikToku. Tam też w zasadzie gdzieś od miesiąca zacząłem dodawać filmiki. Również Darecki Fitness. Na TikToku zamierzam dodawać więcej treści w przyszłości, więcej różnych ćwiczeń, tipów dotyczących siłowni i odżywiania, także myślę, że będzie ciekawie.
Pokazano wszystkie 4 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Dariusz Ładniak opowiada o swoich błędach w odżywianiu i treningu, podkreślając potrzebę cierpliwości i konsekwentnego działania.
Rozmowa o znaczeniu cierpliwości w osiąganiu sukcesu w treningu i odżywianiu, podkreślając konsekwentne działania i trwale postępy.
Dariusz Ładniak opowiada o Mundiale 2022, porównując go z poprzednimi edycjami, oraz o poziomie i popularności piłki nożnej w Holandii.
Ładniak podsumowuje rozmowę, podziękowując słuchaczom i zapraszając do kontynuacji dialogu, a także podając swoje konta społecznościowe i propozycje gości na podcaście.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W 64. odcinku Podcastu gościem jest Darek Ładniak, pasjonat treningu siłowego, który ciągle zdobywa nowe doświadczenie trenerskie, aby w przyszłości zostać trenerem personalnym i realnie pomagać zmieniać ludziom swoje sylwetki i poprawiać swoje zdrowie.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
📌 jak długo i co robi w Holandii
📌 co czeka go w 2023 roku
📌 co by robił dzisiaj gdyby nie siłownia
| Wstęp
| Holandia i dlaczego tam mieszka?
| Jak w Holandii obchodzi się święta Bożego Narodzenia?
| Zarządzanie czasem
| Dużo planów, ale brak czasu jest limiterem
| Początki na siłowni
| Odżywianie i podstawy zdrowego stylu życia
| Śmieciowe jedzenie i wpływ na ludzi
| Ciało pozytywność
| Błędy dietetyczne i treningowe Darka
| Cierpliwość kluczem do sukcesu
| Jak wygląda podejście do fitnessu w Holandii?
| Rowery, piłka nożna w Holandii
| Trochę o mundialu i piłce nożnej
| Co gdyby nie fitness?
| Słowem zakończenia
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
---------------------------------------------------
Instagram Darka ➤ https://www.instagram.com/darecky_fitness/
TikTok Darka ➤ https://www.tiktok.com/@darecky_fitness
---------------------------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky
Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ [email protected]
-----------------------------------
#treningsiłowy #holandia #siłownia #trenerpersonalny #darekładniak #dareckyfitness