Mentionsy Mentionsy
Siła Konsekwencji
Siła Konsekwencji

#64 DARIUSZ ŁADNIAK | RADOŚĆ Z PROCESU TO NAJLEPSZA DROGA DO SUKCESU @darecky_fitness

01.01.2023 ·1 godz 19 min · 4 rozdziały

W 64. odcinku Podcastu gościem jest Darek Ładniak, pasjonat treningu siłowego, który ciągle zdobywa nowe doświadczenie trenerskie, aby w przyszłości zostać trenerem personalnym i realnie pomagać zmieniać ludziom swoje sylwetki i poprawiać swoje zdrowie.   Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  📌 jak długo i co robi w Holandii  📌 co czeka go w 2023 roku  📌 co by robił dzisiaj gdyby nie siłownia 0:00 | Wstęp  3:00 | Holandia i dlaczego tam mieszka?  8:20 | Jak w Holandii obchodzi się święta Bożego Narodzenia?  11:19 | Zarządzanie czasem   17:05 | Dużo planów, ale brak czasu jest limiterem   19:45 | Początki na siłowni  27:13 | Odżywianie i podstawy zdrowego stylu życia  32:40 | Śmieciowe jedzenie i wpływ na ludzi  42:25 | Ciało pozytywność  44:56 | Błędy dietetyczne i treningowe Darka  48:25 | Cierpliwość kluczem do sukcesu  55:10 | Jak wygląda podejście do fitnessu w Holandii?  57:40 | Rowery, piłka nożna w Holandii  1:01:26 | Trochę o mundialu i piłce nożnej  1:08:53 | Co gdyby nie fitness?  1:14:36 | Słowem zakończenia Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐ --------------------------------------------------- Instagram Darka ➤ https://www.instagram.com/darecky_fitness/  TikTok Darka ➤ https://www.tiktok.com/@darecky_fitness --------------------------------------------------- Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony) Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/ Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/ TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/ Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190 ----------------------------------- Kontakt ➤ [email protected] ----------------------------------- #treningsiłowy #holandia #siłownia #trenerpersonalny #darekładniak #dareckyfitness

W takim sensie, że wiesz, masz jakby dla kogo, powiedzmy, poświęcać trochę więcej właśnie. A ty, jak mówisz to na przykładzie właśnie syna, To ja tylko mogę pomyśleć, jaka to jest jeszcze większa motywacja właśnie do działania. Tak, właśnie ta motywacja jest bardzo duża. Sam bym się nie spodziewał, gdyby mi ktoś kiedyś powiedział, że będę miał syna i będę chciał robić jeszcze więcej, że tak powiem. To by mnie to zdziwiło, szczerze powiedziawszy. A mam coś takiego, że właśnie ja mam jeszcze więcej planów, Na siebie, na swój rozwój, na jakieś tam pomysły związane z tym Instagramem czy TikTokem.

42:08 · Błędy dietetyczne i treningowe 2

I wiesz, takie było szukanie dziury w całym, takie kombinowanie. A wiadomo, jeżeli masz ten plan, to warto realizować go konsekwentnie i przynajmniej jakiś czas, nie wiem, dwa miesiące minimum, sprawdzić, czy mamy progres na tym planie. Jeżeli jest progres, to nie ma sensu zmieniać. No bo wiadomo, jeżeli coś jest dobre, to nie potrzeba zmiany, nie? Mhm. A propos właśnie tego zmianu... A propos tych zmianów planów, często, to ja zauważyłem, że to jest taka zmora dzisiejszych czasów trochę, dlatego że ludzie chcą mieć wszystko na już, na teraz, nawet na podstawie głupiego TikToka.

Totalnie. Czytałem jakiś post, w sensie opis pod postem i nie dokończyłem pierwszego zdania, przeskoczyłem już do drugiego zdania. I nagle się zorientowałem, że nie doczytałem tego jakby pierwszego powiedzmy zdania. I tak wiesz, złapałem się na tym, że jednak nie mam takiej uwagi. I to właśnie też możemy trochę przypiąć do cierpliwości. I tego, że ludzie nie potrafią być cierpliwi w życiu, bo właśnie internet nauczył ich, że wszystko jest robione szybko, że następny TikTok jest tylko po przeciągnięciu palcem, że następną piosenkę można sobie kliknąć dalej, a życie tak nie wygląda.

76:29 · Podsumowanie i przyszłe plany 1

Jakby to powiedział owca, musisz mieć z tego fun. Dokładnie. Dobra, to już na samo zakończenie. Powiedz ludziom, gdzie można Cię spotkać w internecie i też kogo chciałbyś może usłyszeć tutaj na podcastzie, z kim też mógłbym porozmawiać. No to gdzie mnie można spotkać? Na Instagramie Darecki Fitness i na TikToku. Tam też w zasadzie gdzieś od miesiąca zacząłem dodawać filmiki. Również Darecki Fitness. Na TikToku zamierzam dodawać więcej treści w przyszłości, więcej różnych ćwiczeń, tipów dotyczących siłowni i odżywiania, także myślę, że będzie ciekawie.

Pokazano wszystkie 4 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.