BŁĘDY OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH | WOJTEK KULIGOWSKI

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Qx7KVpy1uOU 🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki! Linki do ostatniego odcinka z Wojtkiem: 🔴 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Z-QtiCV1u4M 🎧 Spotify: http://tinyurl.com/wojtekpodcast (link skrócony) ☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę. Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠ Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje. 📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź odcinka (1:11) | Słowem wstępu (2:06) | Jakie błędy popełniał Wojtek? (3:03) | Częste zmiany w planie treningowym (4:42) | Brak notowanie swoich treningów (8:06) | Nagrywanie serii i technika ćwiczeń (9:55) | Ego lifting (11:52) | Za ciężki lub za lekki trening (15:58) | Wymyślne ćwiczenia z internetu (20:08) | Ludzie nie skupiają się na podstawach (28:00) | Temat suplementów diety (35:54) | Czy dieta na redukcji ma być monotonna? (39:44) | Brak wiedzy o żywieniu (42:42) | Zaniedbywanie snu (45:50) | Słowem zakończenia ⚫️ Linki do Wojtka: Instagram: https://www.instagram.com/wojtuchowyja/ YouTube:  @wojtekkuligowski9807  Strona: https://wojtuchowyja.pl ⚫️ Tu mnie znajdziesz: Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠ Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)