ROZMOWY Z TERAPEUTĄ

ROZMOWY Z TERAPEUTĄ

Uważność

28.01.2025 ·27 min 40 s · 12 rozdziałów

Naszym gościem jest Anna Molenda - terapeutka umiejętności miękkich.

Najczęściej pada tu: Polskim Instytucie Mindfulness 8 Anna Molenda 5 Magdalena Sitek 2 Jon Kabat-Zinn 2 Mindfulness 1 Mindfulness Based Stress Reduction 1 Anną Molendą 1 Radio Kielce 1

2 trafienia w 1 rozdziale rozdziały trafienie 27:40

Rozdziały (12)

1 z trafieniami

0:00 · Wprowadzenie i definicja mindfulness 1

Dobry wieczór, witam Państwa. Magdalena Sitek przed mikrofonem. Czas na kolejne spotkanie z terapeutą. Dzisiaj do godziny 22 porozmawiamy sobie o mindfulness. Mindfulness, czyli uważność. Co to takiego? Na czym będziemy się koncentrować? No na naszych myślach, na tym co się dzieje w naszej często skołatanej głowie. Jeżeli mają Państwo taki pościg myśli, które nie dają spokoju, I tym samym nie potraficie znaleźć sobie miejsca na ziemi, to postaramy się dzisiaj podpowiedzieć jak można to wszystko wyciszyć, jak można skoncentrować się tylko na rzeczach ważnych. Mindfulness to też taki proces, który na pewno może być po wdrożeniu pomocny przy różnego rodzaju terapiach, ale o tym opowiemy Państwu już za parę chwil za sprawą naszego gościa.

26:06 · Mindfulness w rodzinie 1

Jeżeli ten temat Państwa zainteresował, to gorąco zachęcam do tego, by raz jeszcze posłuchać. Można to zrobić wchodząc na naszą stronę internetową. Radio Kielce, tam zakładka podcasty Rozmowy z Terapeutą. A dziś już dziękuję Państwu za uwagę. Wspólnie spędzony czas życzę dobrej, spokojnej nocy. Magdalena Sitek, do usłyszenia.

Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.

Wprowadzenie i definicja mindfulness

Magdalena Sitek przedstawia gościa i przedstawia temat mindfulness, a Anna Molenda wyjaśnia, co to jest i dlaczego jest ważne.

2:59

Mindfulness jako stan świadomości

Anna Molenda opisuje mindfulness jako stan świadomości chwili obecnej, opierając się na przeszłości i przyszłości.

1:24

Zaburzenia myślenia i mindfulness

Anna Molenda omawia negatywne skutki myślenia o przeszłości i przyszłości, takie jak żal i obawy.

1:09

Historia mindfulness

Anna Molenda wyjaśnia, skąd pochodzi mindfulness i jak zrozumieć jego pochodzenie.

1:48

Program MBSR i jego zastosowanie

Anna Molenda opisuje program MBSR i jego zastosowanie w praktyce, takie jak praktyki medytacyjne.

1:19

Automatyzmy w codziennym życiu

Anna Molenda wyjaśnia pojęcie automatyzmów i ich wpływ na nasze działania.

2:16

Praktyki mindfulness dla dorosłych

Anna Molenda opisuje praktyki mindfulness dla dzieci, skupiając się na ciele i oddechu.

4:12

Zastosowanie mindfulness w terapii

Anna Molenda opisuje, jak mindfulness może uzupełniać terapie i pomagać osobom z traumami.

2:26

Treningi mindfulness

Anna Molenda opisuje treningi mindfulness dla dorosłych i dzieci, w tym różnorodne metody i metodyki.

2:54

Praktyki mindfulness w codzień

Anna Molenda omawia praktyki mindfulness w codziennym życiu i ich potencjał w zmniejszeniu stresu.

2:27

Badania i skutki mindfulness

Anna Molenda omawia badania i skutki mindfulness na różnych poziomach, takich jak neurologiczny, psychologiczny i fizyczny.

3:12

Mindfulness w rodzinie

Anna Molenda omawia, jak mindfulness może być zastosowany w rodzinie i w systemach rodzinnych.

1:02

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.