ROZMOWY Z TERAPEUTĄ

ROZMOWY Z TERAPEUTĄ

Uważność

28.01.2025 ·27 min 40 s · 12 rozdziałów

Naszym gościem jest Anna Molenda - terapeutka umiejętności miękkich.

Najczęściej pada tu: Polskim Instytucie Mindfulness 8 Anna Molenda 5 Magdalena Sitek 2 Jon Kabat-Zinn 2 Mindfulness 1 Mindfulness Based Stress Reduction 1 Anną Molendą 1 Radio Kielce 1

1 trafienie w 1 rozdziale rozdziały trafienie 27:40

Rozdziały (12)

1 z trafieniami

5:32 · Historia mindfulness 1

Jego autorem jest Jon Kabat-Zinn. Jon Kabat-Zinn jest w tej chwili już emerytowanym profesorem medycyny w Stanach Zjednoczonych i on pracował z weteranami wojennymi, sam był buddystą i zauważył, że te praktyki medytacyjne, które właśnie wszystkie polegają tak naprawdę na powrocie do tu i teraz, do pełnej takiej obecności, pełnej świadomości, bez bujania w obłokach, Zauważył, że to wspiera weteranów w radzeniu sobie z tą trudną, emocjonalną sytuacją, jaką mieli. Czyli tym stresem pourazowym, który towarzyszy często żołnierzom. Zauważył, że to pozwala tym osobom lepiej właśnie radzić sobie ze skutkami tego stresu.

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.

Wprowadzenie i definicja mindfulness

Magdalena Sitek przedstawia gościa i przedstawia temat mindfulness, a Anna Molenda wyjaśnia, co to jest i dlaczego jest ważne.

2:59

Mindfulness jako stan świadomości

Anna Molenda opisuje mindfulness jako stan świadomości chwili obecnej, opierając się na przeszłości i przyszłości.

1:24

Zaburzenia myślenia i mindfulness

Anna Molenda omawia negatywne skutki myślenia o przeszłości i przyszłości, takie jak żal i obawy.

1:09

Historia mindfulness

Anna Molenda wyjaśnia, skąd pochodzi mindfulness i jak zrozumieć jego pochodzenie.

1:48

Program MBSR i jego zastosowanie

Anna Molenda opisuje program MBSR i jego zastosowanie w praktyce, takie jak praktyki medytacyjne.

1:19

Automatyzmy w codziennym życiu

Anna Molenda wyjaśnia pojęcie automatyzmów i ich wpływ na nasze działania.

2:16

Praktyki mindfulness dla dorosłych

Anna Molenda opisuje praktyki mindfulness dla dzieci, skupiając się na ciele i oddechu.

4:12

Zastosowanie mindfulness w terapii

Anna Molenda opisuje, jak mindfulness może uzupełniać terapie i pomagać osobom z traumami.

2:26

Treningi mindfulness

Anna Molenda opisuje treningi mindfulness dla dorosłych i dzieci, w tym różnorodne metody i metodyki.

2:54

Praktyki mindfulness w codzień

Anna Molenda omawia praktyki mindfulness w codziennym życiu i ich potencjał w zmniejszeniu stresu.

2:27

Badania i skutki mindfulness

Anna Molenda omawia badania i skutki mindfulness na różnych poziomach, takich jak neurologiczny, psychologiczny i fizyczny.

3:12

Mindfulness w rodzinie

Anna Molenda omawia, jak mindfulness może być zastosowany w rodzinie i w systemach rodzinnych.

1:02

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.