Mentionsy Mentionsy
RACE PACE - podcasty o bieganiu
RACE PACE - podcasty o bieganiu

Śpiący Rycerz Backyardu | Łukasz Wróbel

07.05.2026 ·1 godz 38 min · 13 rozdziałów · 1 sponsor

Co dzieje się z głową, gdy meta nie istnieje, a żeby wygrać, musisz z całych sił kibicować swojemu największemu rywalowi?Łukasz Wróbel to dwukrotny triumfator morderczego Legends Backyard w Belgii i były rekordzista świata (116 pętli, 777 km biegu!). Okrzyknięty przez nas „Śpiącym Rycerzem Backyardu”, opowiada, w jaki sposób uczynił z 10-minutowych drzemek swoją najgroźniejszą broń.W tym odcinku usłyszysz:👉 Paradoks rywala: dlaczego w formule Last Man Standing twój przeciwnik to zarazem twój największy sprzymierzeniec?👉 Demony trzeciej doby: co dzieje się z układem nerwowym po 70 godzinach biegu?👉 Zapas prędkości: dlaczego maratońska życiówka sub 2:40 to as w rękawie w wyścigach bez końca?👉 „Mięsko” treningowe: jak trenować 100 km tygodniowo, by przetrwać ponad 100 godzin ciągłego wysiłku?🔥 NEWS: Łukasz oficjalnie zdradza swój kolejny, potężny cel – atak na rekord Głównego Szlaku Beskidzkiego (GSB)!Podcast powstał dzięki Waszemu wsparciu na ⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠! Dziękuję ❤️[REKLAMA]Partnerem tytularnym podcastu jest marka ⁠⁠⁠⁠DrWitt⁠⁠⁠⁠. Niezależnie od tego, czy na treningu ufasz najnowszej technologii, czy własnej intuicji, o jedno musisz dbać zawsze – odpowiednie nawodnienie organizmu. DrWitt to sprawdzony partner wielu wydarzeń biegowych w Polsce, oferujący świetne izotoniki oraz wody witaminowe bez zbędnych dodatków.

7:21 · Rozmowa o koncentracji i treningu 1

No to jest jakiś w ogóle temat tabu i gdybym zapytał Cię w trzeciej dobie wchodząc do Twojego supportowego namiotu podczas backyardu, no to moglibyśmy się nie zaprzyjaźnić. Moglibyśmy się nie zaprzyjaźnić, ale to wynika też z tego, że kiedyś... Ja nie jestem tylko biegaczem, ja też jestem w serwisie bardzo często. Wspieram Bartka Fudaliego, którego również pozdrawiamy. Kamil, ciebie też pozdrawiamy. I dla mnie to jest takie jakby zadanie. I tak samo jak biegnę, dla mnie to jest... Mam ogromne zadanie do zrobienia. Nie chodzi tutaj o presję, ale to, że jestem po prostu skoncentrowany. W pewnym momencie już wchodzę w ten mój tunel i jestem bardzo skoncentrowany. I podobnie w serwisie, jak jestem, jestem chyba jeszcze bardziej skoncentrowany na tym wyniku, na zawodniku.

42:36 · Myślenie o backyardzie i trening 2

Słuchaj, no wy dochodzicie do momentu, gdzie ludzie autentycznie boją się gwizdka, tak? Tak. I mają stany lękowe, jak pies Pawłowa, po prostu reagują na gwizdek. Wyobraź sobie, że ja na pętli zasypiam na 5 minut, ale to jest tak głęboki sen, że w momencie, jak usłyszysz ten gwizdek, on cię trochę, wiesz, on wysraczy, czy obudzi, ty się budzisz i patrzysz, ojej, jestem w tym namiocie, a myślałem, że jestem w domu. I to bywa takie. Natomiast widzisz, ja obserwując pierwszy raz, jak byłem na backyardzie, dlatego że dla mnie to było wariactwo, ale się zgodziłem, że będę serwisował Bartka i w 2023 pojechałem na największą imprezę na świecie, do kolebki, czyli do Tennessee. I zobaczyłem, jak to wygląda od środka.

móc wspierać Bartka, obserwować rekord Matthew Bona i Patrycji Bereznowskiej. Takie rzeczy, my o nich będziemy opowiadać jeszcze za kilkanaście lat i one będą, to są rzeczy, które są zapisane już w historii i ja mogłem tam ludzi to obserwować. To jest świetne. No to pogadajmy chwilę o tym, jak się w takim razie do tego przygotować, no bo myślę, że podcast Race Place też charakteryzuje się trochę tym, że lubimy sobie pogmyrać w tych sprawach. Pierwszą osobą z formuły backyard i w ogóle długiego ultra była tu Patrycja Bareznowska, ale pamiętam, że swego czasu pisałem też właśnie z wspominanym tutaj kilka razy już Bartkiem Fudali. I pamiętam, że chodziło mi po głowie, żeby też z Bartkiem sobie tutaj pogadać i zacząłem przyglądać się i słuchać też o jego treningu i trochę się poddałem, muszę się tutaj głośno przyznać, bo stwierdziłem, że ja albo czegoś tu kompletnie nie rozumiem,

64:47 · Zmęczenie i strategie w backyardzie 2

To jest bardzo miłe, trochę to trwało, bo ja jestem już seniorem, jeśli chodzi o... długo już biegam i wypracowałem, no, chyba to wypracowałem w końcu, ale to dosyć długo trwało, tak, żeby komuś udowodnić, że naprawdę na dużo mnie stać. I często byłem postrzegany cały czas jako ta osoba, która pomaga Bartkowi, że jestem supporterem, o, to jest supporter Bartka, on fajnie pobiegł, nie? Mało ludzi pamięta to, że Bartek jest mega moim przyjacielem i to jest mój bardzo serdeczny kumpel. ale tak naprawdę on zaczął biegać pod moimi skrzydłami. Ja go wyciągnąłem na pierwsze bieganie i na początku mu doradzałem w tym bieganiu, chociaż on bardzo szybko wszedł w ultra.

Taką ma moc w sobie, że może siebie zniszczyć. I to jest bardzo niebezpieczne. Natomiast od czasu, jak zaczął trenować z Sebastianem Białobrzeskim, to jego wyniki również się zmieniły. I to jest właśnie to, Jeżeli komuś miałbym coś doradzić, że na pewnym etapie już nie widzi, że nic się nie zmienia, to zmień trenera albo zacznij trenować z kimś. Zobaczysz, będzie osoba, która o ciebie zadba i która sprawi, że będzie kontrolowała to, co robisz. Zmieniają się bodźce treningowe, coś zacznie się dziać. No widzisz, to już jest przyczynek do zaproszenia Bartka do odcinka. W dobrą stronę to poszło. Jakie jest podobieństwo między formułą backyarda a podcastem?

72:49 · Podsumowanie strategii backyarda 1

A Mistrz Świata powinien być jeden, umówmy się. Znaczy tu chyba, bo tu już mieliśmy, jakby ten konflikt mamy za sobą i w Włoszech, w Mediolanie już to było... O, to dobrze. To już było tutaj, czysta gra była. Jeśli chodzi o to, Polski Związek Lekki i Atletyki też włączył się w ten start naszych zawodników. Wspomniałeś, że 4 z 6 podium, ale jeszcze było podium drużynowe. Trudno, żeby było inaczej. To nie była szansa, żeby ktoś inny drużynowo zwyciężył. I mężczyźni zdobyli brąz drużynowo. Bartek Fudali i Tadek Sekretarczyk. Ewidentnie jeśli chodzi o 48 godzin, to Polska stoi ogromnie.

82:49 · Krytyka nazwy Mistrzostw Świata 1

No to, jeżeli ktoś zna się na tych sportach, no to Powiedzenie tej nazwy i niedopowiedzenie tego, to są zupełnie... mieszamy wtedy gruszki z jabłkami. Tak, zgadzam się w 100%. Ja też lubię używać precyzyjnych określeń. Tak samo, no niestety, musimy też rozróżniać, czy to jest... rekord świata kobiet, czy to jest rekord świata mężczyzn, chociaż oczywiście Patrycja Bereznowska, jeśli chodzi o rekord Polski, no to długi czas rekord Polski był tożsamy z rekordami Patrycji. Do czasu pojawienia się m.in. Bartka Futali. Także należy na to faktycznie patrzeć szerzej, trochę bardziej precyzyjnie.

Pokazano wszystkie 7 dopasowań. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.