Jak zacząć TRENOWAĆ TRIATHLON?
W debiutackim odcinku Podcastu Szkoły Triathlonu rozmawiamy o tym, jak zacząć trenować triathlon. Bo skoro tu jesteś, to oznacza, że już coś w głowie świta! :) I super! Jesteś w dobrym miejscu. Szkoła Triathlonu to miejsce z planami treningowymi, kursami online oraz zaangażowaną społecznością triathlonową . Obserwujcie nas! www.szkolatriathlonu.pl Podcast prowadzą: Ola Bodnar i Maciek BodnarA co w odcinku? 00:00 - Wstęp 00:56 - Jak zacząć przygodę z triathlonem? Przygoda na rok czy na lata? 08:42 - Jaki dystans w triathlonie wybrać na debiut? 19:49 - Czy trzeba mieć przeszłość sportową, aby uprawiać triathlon? 23:55 - Jak dużo trenować na początku drogi z triathlonem? 27:10 - Tygodniowa objętość treningowa w triathlonie 31:00 - Trenować triathlon samodzielnie czy z trenerem? 35:30 - Czy musisz umieć pływać, aby zacząć trenować triathlon?
Nie wiem, pisała osoba niezwiązana z triathlonem. No i w sumie niewiele się dowiadujemy, albo często są rzeczy błędne, albo niedostosowane do polskich realiów, tylko są w innych realiach przedstawiane, na przykład rynku amerykańskiego. Więc to są rzeczy, które gdzieś tam warto sobie zweryfikować, ale jak najbardziej jest to OK. Więc po prostu w zależności, jaką drogę wybieramy, Ja zawsze też jestem fanem takiego podejścia, nawet jeżeli trenuję osoby i tutaj w MBC, to żeby zawodnik był świadomy, czyli mu tłumaczyć różne rzeczy, żeby on też wiedział w różnych kryzysowych sytuacjach, jakie decyzje podjąć, a nie, że jest tylko taką małpką, która wykonuje polecenia, ale nic nie wie, co się dzieje dookoła. Uważam, że to rozwiązanie ma dużo minusów i prędzej czy później się gdzieś tam wykrzaczy na jakimś problemie i problemie
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Ola i Maciek przedstawiają się i rozmawiają o debiucie podcastu, podkreślając, że mogą popełnić błędy.
Maciek opisuje, jak osoby zaczynają triathlon, często na podstawie filmów YouTube lub marzeń o Ironmanie.
Maciek i Ola omawiają konsekwencje szybkiego startu na Ironman i powolnego, stopniowego podejścia.
Maciek i Ola poruszają temat wyboru dystansu w triathlonie, podkreślając, że krótsze dystanse są często lepsze dla początkujących.
Maciek i Ola omawiają, jak ważne jest zdobywanie doświadczenia poprzez często startowanie na krótszych dystansach, a nie od razu na Ironman.
Maciek i Ola poruszają temat podstaw dla początkujących, w tym badania zdrowotne i prawidłowe podejście do treningu.
Podkreśla się wagę spokojnego treningu i systematyczności, a także wartość treningu z trenerem lub w klubie.
Rozważania nad wyborem drogi treningowej: samodzielne treningi, trener lub klub, a także edukacja osobistego.
Porady dotyczące wstępu w pływanie open water, w tym znaczenie bojkietu i korzyści z pianki.
Podsumowanie i wskazówki dotyczące pierwszego triathlonu, w tym czego można się spodziewać i jak się przygotować.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W debiutackim odcinku Podcastu Szkoły Triathlonu rozmawiamy o tym, jak zacząć trenować triathlon. Bo skoro tu jesteś, to oznacza, że już coś w głowie świta! :) I super! Jesteś w dobrym miejscu. Szkoła Triathlonu to miejsce z planami treningowymi, kursami online oraz zaangażowaną społecznością triathlonową . Obserwujcie nas! www.szkolatriathlonu.pl
Podcast prowadzą: Ola Bodnar i Maciek Bodnar
A co w odcinku?
- Wstęp - Jak zacząć przygodę z triathlonem? Przygoda na rok czy na lata? - Jaki dystans w triathlonie wybrać na debiut? - Czy trzeba mieć przeszłość sportową, aby uprawiać triathlon? - Jak dużo trenować na początku drogi z triathlonem? - Tygodniowa objętość treningowa w triathlonie - Trenować triathlon samodzielnie czy z trenerem? - Czy musisz umieć pływać, aby zacząć trenować triathlon?