Jak zacząć TRENOWAĆ TRIATHLON?
W debiutackim odcinku Podcastu Szkoły Triathlonu rozmawiamy o tym, jak zacząć trenować triathlon. Bo skoro tu jesteś, to oznacza, że już coś w głowie świta! :) I super! Jesteś w dobrym miejscu. Szkoła Triathlonu to miejsce z planami treningowymi, kursami online oraz zaangażowaną społecznością triathlonową . Obserwujcie nas! www.szkolatriathlonu.pl Podcast prowadzą: Ola Bodnar i Maciek BodnarA co w odcinku? 00:00 - Wstęp 00:56 - Jak zacząć przygodę z triathlonem? Przygoda na rok czy na lata? 08:42 - Jaki dystans w triathlonie wybrać na debiut? 19:49 - Czy trzeba mieć przeszłość sportową, aby uprawiać triathlon? 23:55 - Jak dużo trenować na początku drogi z triathlonem? 27:10 - Tygodniowa objętość treningowa w triathlonie 31:00 - Trenować triathlon samodzielnie czy z trenerem? 35:30 - Czy musisz umieć pływać, aby zacząć trenować triathlon?
Sport jest fajnym takim papierkiem lakmusowym. Coś się dzieje, to się bardzo mocno to odbija na wynikach sportowych, na treningach i to od razu widać. W przypadku jak się nic nie robi, to człowiek jest tylko trochę bardziej ospały i może tego nie zauważyć. Czy w przypadku alergii, czy na przykład często też wychodzi kwestia związana z tarczycą Hashimoto, gdzie No to wpływało gdzieś tam na samopoczcie, ale dopiero przy trenowaniu mówię, kurczę, coś jest ewidentnie nie halo, nie? Coś jest nie tak. I robimy badania krwi i nagle wszystko wychodzi jak na dłoni. Ale jeżeli ktoś przez wiele lat się nie badał, no to nagle się okazuje, no skąd ma to wiedzieć, tak? Po prostu przypisywał to jakiemuś przemęczeniu, za dużo pracuje i w ogóle. Więc od tego bym tutaj zaczął, zrobić te badania. Jak zacząć TRENOWAĆ TRIATHLON?. Names mentioned, Ola Bodnar, Maciek Bodnar, Maciek Bodnar.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Ola i Maciek przedstawiają się i rozmawiają o debiucie podcastu, podkreślając, że mogą popełnić błędy.
Maciek opisuje, jak osoby zaczynają triathlon, często na podstawie filmów YouTube lub marzeń o Ironmanie.
Maciek i Ola omawiają konsekwencje szybkiego startu na Ironman i powolnego, stopniowego podejścia.
Maciek i Ola poruszają temat wyboru dystansu w triathlonie, podkreślając, że krótsze dystanse są często lepsze dla początkujących.
Maciek i Ola omawiają, jak ważne jest zdobywanie doświadczenia poprzez często startowanie na krótszych dystansach, a nie od razu na Ironman.
Maciek i Ola poruszają temat podstaw dla początkujących, w tym badania zdrowotne i prawidłowe podejście do treningu.
Podkreśla się wagę spokojnego treningu i systematyczności, a także wartość treningu z trenerem lub w klubie.
Rozważania nad wyborem drogi treningowej: samodzielne treningi, trener lub klub, a także edukacja osobistego.
Porady dotyczące wstępu w pływanie open water, w tym znaczenie bojkietu i korzyści z pianki.
Podsumowanie i wskazówki dotyczące pierwszego triathlonu, w tym czego można się spodziewać i jak się przygotować.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W debiutackim odcinku Podcastu Szkoły Triathlonu rozmawiamy o tym, jak zacząć trenować triathlon. Bo skoro tu jesteś, to oznacza, że już coś w głowie świta! :) I super! Jesteś w dobrym miejscu. Szkoła Triathlonu to miejsce z planami treningowymi, kursami online oraz zaangażowaną społecznością triathlonową . Obserwujcie nas! www.szkolatriathlonu.pl
Podcast prowadzą: Ola Bodnar i Maciek Bodnar
A co w odcinku?
- Wstęp - Jak zacząć przygodę z triathlonem? Przygoda na rok czy na lata? - Jaki dystans w triathlonie wybrać na debiut? - Czy trzeba mieć przeszłość sportową, aby uprawiać triathlon? - Jak dużo trenować na początku drogi z triathlonem? - Tygodniowa objętość treningowa w triathlonie - Trenować triathlon samodzielnie czy z trenerem? - Czy musisz umieć pływać, aby zacząć trenować triathlon?