Buumowe polecajki - “Siła woli” R. Baumeistera i J. Tierney'a.
Dzisiaj nasza rozmowa rozpoczyna cykl "buumowo - rozwojowych polecajek", w którym chcemy podzielić się tytułami książek lub filmów, które zrobiły na nas wrażenie i są według nas godne polecenia. Zaczynamy "Siłą woli" Roya Baumeistera i Johna Tierney'a. Z okładkowej recenzji Martina Seligmana: Siła woli, przełomowe dzieło amerykańskiego psychologa Roya F. Baumeistera, napisana wraz z dziennikarzem naukowym "New York Timesa", Johnem Tierneyem, w rewolucyjny sposób zmienia rozumienie jednej z najwyżej cenionych ludzkich cech - samokontroli. Autorzy korzystają z rewolucyjnych badań oraz dogłębnej, specjalistycznej wiedzy, aby poinstruować nas, jak można zmienić życie dzięki skupieniu własnej energii. Ta książka jest znakomitą lekturą obowiązkową dla wszystkich, którzy pragną uprawiać ćwiczenia fizyczne, przestrzegać diety, skutecznie zarządzać czasem, oszczędzać i opierać się pokusie.
Podcast Rozwojowy. Witają Was Sylwia Michalska i Tomasz Szwed. To co Sylwia, rozmawialiśmy kiedyś, pamiętasz, że byłoby fajnie rozpocząć taki cykl polecajek takich rozwojowych. Mieliśmy na myśli książki, jakieś filmiki na YouTubie, czy w ogóle nawet filmy. No i co, i dzisiaj, znaczy ten dzień, o książce dzisiaj widzę, że zielona okładka. Jak się przygotowywałam i wyjęłam wszystkie książki z szafy, które były dla mnie ważne, bo większość wydałam, to dzisiaj wybrałam Siłę woli Roy'a Baumeistera i Johna Tierney'a.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Autor podkreśla, że aby być skuteczni, warto planować działania, takie jak jadalne, aby uniknąć rozpraszaczy.
Rozmówca krytykuje sugestie, że dobry sen, woda i białko są kluczowe dla silnej woli, podkreślając, że są to truizmy.
Rozmówca wyjaśnia, jak podstawowe potrzeby takie jak sen i dietetyka wpływają na funkcjonowanie i siłę woli.
Rozmówca definiuje siłę woli jako zrozumienie i świadomość, jakie czynności są niezbędne do jej utrzymania.
Rozmówca omawia, jak rozpraszacze, takie jak bałagan na biurku, mogą obniżyć siłę woli.
Pod koniec rozmowy gość informuje, że dzisiaj nie słyszy, ale będzie udawał, że słuchuje.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Dzisiaj nasza rozmowa rozpoczyna cykl "buumowo - rozwojowych polecajek", w którym chcemy podzielić się tytułami książek lub filmów, które zrobiły na nas wrażenie i są według nas godne polecenia.
Zaczynamy "Siłą woli" Roya Baumeistera i Johna Tierney'a.
Z okładkowej recenzji Martina Seligmana:
Siła woli, przełomowe dzieło amerykańskiego psychologa Roya F. Baumeistera, napisana wraz z dziennikarzem naukowym "New York Timesa", Johnem Tierneyem, w rewolucyjny sposób zmienia rozumienie jednej z najwyżej cenionych ludzkich cech - samokontroli. Autorzy korzystają z rewolucyjnych badań oraz dogłębnej, specjalistycznej wiedzy, aby poinstruować nas, jak można zmienić życie dzięki skupieniu własnej energii. Ta książka jest znakomitą lekturą obowiązkową dla wszystkich, którzy pragną uprawiać ćwiczenia fizyczne, przestrzegać diety, skutecznie zarządzać czasem, oszczędzać i opierać się pokusie.