You were born without shame. What happened? - Chris Germer PhD
You were born without shame and with self-compassion. What happened? In part two of my conversation with Chris Germer, we go deeper — into shame, what self-compassion practice really asks of us, and what Chris would say to someone who has always put themselves last.Chris says: "You're not alone. And there is something you can do about this. You don't need to suffer this way anymore."🇵🇱Napisy w języku polskim na ➡️ https://youtu.be/XzqT8SS3hgIUrodziłaś się bez wstydu i z samowspółczuciem. Co się stało? W drugiej części rozmowy z Chrisem Germerem rozmawiamy o wstydzie — najtrudniejszej i najbardziej subtelnej ludzkiej emocji — i o tym, dlaczego samowspółczucie jest jedynym skutecznym antidotum.Chris mówi: "Nie jesteś sama. I jest coś, co możesz z tym zrobić. Nie musisz już tak cierpieć."#wstyd #samowspółczucie #ChrisGermer #MSC #selfcompassion #mindfulness #dobrostan #uważność #podcast #PełneSerca🌐 https://samowspolczucie.pl 🧘🏼♀️https://www.youtube.com/@samowspolczucie📱 @samowspolczucie i @mammoment 📖 https://czulydziennik.pl ❤️ https://patronite.pl/sercaTreści mają charakter edukacyjny i nie zastępują pomocy psychologicznej lub medycznej.
Today second part of my interview with Chris Germer. Welcome to the second part. Many of my listeners meditate and they know how to observe suffering with equanimity. Self-compassion asks something different. It asks us to respond to suffering, not just witness it. I wanted to ask you about that relationship between equanimity and self-compassion. Are they separate? Are they intertwined? How do you see that? In my own meditation practice they are very intertwined.
Nie mogłem to dotyczyć medytacją, medytacją z myślą. Póki nie rozmawiałem z Sharoną Salzbergiem, która mówiła o medytacji, ona powiedziała, że po prostu kochaj się, Chris. Kochaj się, Chris. Czy mogę zacząć praktykować medytację o umiejętnościach umiejętności z trudnymi emocjami? Like shame. That's so true. And also I'm very interested. This is a nerdy question, but I really can't resist it. Giving and receiving compassion practice is very close to Tonglen, yet it is slightly different.
W obu stronach jest kompasja. Więc pomyślałem sobie, jak to będzie, jeśli po prostu wytrzymamy kompasję, kiedy ją potrzebujemy i wytrzymamy kompasję. W innych słowach, kompasja w, kompasja w, dając i otrzymując kompasję. I tak się to rozwijało i wydaje mi się, że to działa bardzo dobrze. Czy mogę tylko dodać jedną rzecz? Oczywiście, proszę. Ktoś mi powiedział, że, Chris, kiedy człowiek jest urodzony, to są ludzie wokół nas, którzy czekają na dziecko, by się odpocząć. I kiedy się odpocząć,
Pokazano wszystkie 3 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Rozmowa o relacji między equanimity a samopoczynieniem, podkreślając ich związek i trudność zastosowania equanimity w sytuacjach negatywnych.
Przeanalizowanie praktyki samopoczynienia, w tym medytacji i praktyki Tonglen, z podkreśleniem znaczenia oddychania w tej praktyce.
Opowieść o praktyce samopoczynienia na skalę globalnej, w tym wyzwania i sukcesy, oraz znaczenie samopoczynienia w życiu ludzkim.
Rozmowa o jednym momencie, który pozostaje w pamięci autora, i jego wpływ na praktykę samopoczynienia oraz zmiany w jego podejściu do siebie i innych.
Rozmowa o wyzwaniami i zmianach, jakie autora spotkały podczas praktyki samopoczynienia, w tym zmiany w jego osobistym doświadczeniu i relacjach z innymi.
Podsumowanie rozmowy i omówienie przyszłych prac nad samopoczynieniem, w tym książka i program treningowy.
Dziękowania za rozmowę i podziękowania autora za jego pracę w dziedzinie samopoczynienia.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
You were born without shame and with self-compassion. What happened? In part two of my conversation with Chris Germer, we go deeper — into shame, what self-compassion practice really asks of us, and what Chris would say to someone who has always put themselves last.
Chris says: "You're not alone. And there is something you can do about this. You don't need to suffer this way anymore."
🇵🇱
Napisy w języku polskim na
➡️ https://youtu.be/XzqT8SS3hgI
Urodziłaś się bez wstydu i z samowspółczuciem. Co się stało? W drugiej części rozmowy z Chrisem Germerem rozmawiamy o wstydzie — najtrudniejszej i najbardziej subtelnej ludzkiej emocji — i o tym, dlaczego samowspółczucie jest jedynym skutecznym antidotum.
Chris mówi: "Nie jesteś sama. I jest coś, co możesz z tym zrobić. Nie musisz już tak cierpieć."
#wstyd #samowspółczucie #ChrisGermer #MSC #selfcompassion #mindfulness #dobrostan #uważność #podcast #PełneSerca
🌐 https://samowspolczucie.pl
🧘🏼♀️https://www.youtube.com/@samowspolczucie
📱 @samowspolczucie i @mammoment
📖 https://czulydziennik.pl
❤️ https://patronite.pl/serca
Treści mają charakter edukacyjny i nie zastępują pomocy psychologicznej lub medycznej.