Wdzięczność bez presji, czułe spojrzenie na to co jest
W tym odcinku zapraszam Cię do spotkania z wdzięcznością – nie jako obowiązkiem ani „pozytywnym myśleniem”, ale jako czułą praktyką zauważania tego, co już jest. Porozmawiamy o tym, czym wdzięczność naprawdę jest, a czym nie jest, i dlaczego bywa trudna, zwłaszcza w momentach zmęczenia, straty czy przeciążenia.Jak praktykować ją w sposób autentyczny, bez presji i udawania, że „wszystko jest dobrze”.To odcinek o dostrzeganiu małych rzeczy, o zgodzie na ambiwalencję i o tym, jak wdzięczność może współistnieć z trudnymi emocjami — bez ich unieważniania.Zapraszam Cię do chwili uważności, miękkości i powrotu do tego, co już jest.Kurs 14 styczniaSamowspolczucie.pl
Witaj po przerwie w kolejnym odcinku podcastu Pełne Serca. Dobrze, że tu jesteś. Ja nazywam się Ela Compton, a dzisiaj temat dobry na start w nowy rok, bo zapraszam Cię do zatrzymania się na chwilę i do rozmowy o wdzięczności. Takiej odczuwalnej, czułej i ludzkiej, nie tej z listy za co powinnam być wdzięczna, ale tej, która rodzi się z uważności i z łagodności wobec siebie. Jeżeli zdarza Ci się czuć zmęczenie, przeciążenie albo po prostu czujesz potrzebę złapania od oddechu, ten odcinek jest właśnie taką przestrzenią.
Wystarczy zatrzymać się i zapytać, za co dzisiaj jestem wdzięczna. I jestem wdzięczny. Jeżeli potrzebujesz wsparcia w codziennym dbaniu o swój dobrostan, mam dla Ciebie niespodziankę. Już w kolejnym odcinku podam szczegóły. A jeżeli chcesz zanurzyć się w praktykach regulujących emocjonalnie, pobyć przy sobie, odbudować tę najważniejszą więź, więź, którą mamy ze sobą, Zapraszam już w środę 14 stycznia. Zaczynamy naszą 8 tygodniową przygodę, kurs współczucia dla siebie.
Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W tym odcinku zapraszam Cię do spotkania z wdzięcznością – nie jako obowiązkiem ani „pozytywnym myśleniem”, ale jako czułą praktyką zauważania tego, co już jest. Porozmawiamy o tym, czym wdzięczność naprawdę jest, a czym nie jest, i dlaczego bywa trudna, zwłaszcza w momentach zmęczenia, straty czy przeciążenia.Jak praktykować ją w sposób autentyczny, bez presji i udawania, że „wszystko jest dobrze”.
To odcinek o dostrzeganiu małych rzeczy, o zgodzie na ambiwalencję i o tym, jak wdzięczność może współistnieć z trudnymi emocjami — bez ich unieważniania.
Zapraszam Cię do chwili uważności, miękkości i powrotu do tego, co już jest.
Kurs 14 stycznia
Samowspolczucie.pl