Jak znaleźć kontakt z samym sobą? Magdalena Łukaszewska w Opal w kamerze

To zabrzmiało tak enigmatycznie. A skąd teraz taki trend na poprawny oddech, na te techniki oddechowe, bo coraz więcej się o tym mówi. Mówimy o oddychaniu metodą Wimhoffa, jest wiele innych, metoda pudełkowa tak samo, czy kwadratu. Rzeczywiście w internecie jest coraz więcej przykładów trenerów. To co się takiego dzisiaj pojawiło w naszych głowach, że my więcej poświęcamy uwagi oddechowi? Myślę, że kwestia lęku, dużego lęku, różne rzeczy na świecie, które powodują, że z tym lękiem możemy się kontaktować. Tak jak powiedziałam, możemy się kontaktować, bo chodzi o to, że my mamy bardzo dużo emocji w sobie stłumionych. One są.

Ja poproszę może bardziej intencje i obserwacje. Wiesz, bo od czegoś warto zacząć. Dla mnie takie uważności, aha, okej. Natomiast to jest, wiesz, oddech wpływa na ciało i umysł, umysł wpływa na ciało. To wszystko tak działa w takiej... W symbiozie takiej. Dokładnie, w symbiozie. Więc też obserwując myśli swoje, Tylko tak się teraz zastanawiam, bo mam wrażenie, że nie do końca odpowiadam na twoje pytanie, więc wrócę do tego oddechu, bo powiedziałaś gdzie. Są książki, są warsztaty różnego rodzaju, jest oddech, też metodą Buteyko, mnóstwo jest tych, Wimhoffa. Natomiast ja, zanim ktoś pójdzie może na warsztat, chyba, że czuję, wiesz, bo czasami w zasadzie to... O, mam odpowiedź.