Prostota oddechu w odpuszczaniu emocji.

Zauważ poprzez uwagę swoje doznania i emocje. Szum, który wydarza się wokół, może opaść po prostym kontakcie z oddechem. Poczuj jak twoja uwaga, w naturalny sposób może rozgaszczać się w różnych częściach Twojego ciała.  Jak prostota oddechu może pomóc w odpuszczaniu emocji, które są w Tobie. Medytację prowadzi Agnieszka Czubak, autorka  tekstów w Magazynie  Psychologicznym Charaktery. Trenerka i terapeutka w  Instytucie  Psychologii Stresu. Muzyka w tle: Lucyjan (Lucjan Wesołowski). Podobają ci się nasze treści, wspomóż nas darowizną: https://www.redukujemystres.pl/produkt/darowizna-na-cele-statutowe-fundacji/ Masz ochotę na więcej, wejdź na: www.redukujemystres.pl