Gdzie odnaleźć szczęście?

27.03.2023 ·30 min 23 s · 4 rozdziały

Zapraszamy do medytacji poczucia szczęścia, które jest zawsze dostępne, kiedy zostawiamy swoje schematy i nawykowe mechanizmy związane z poszukiwaniem go w przyszłości, w zrealizowanych planach i osiągnięciach. Odpuszczenie poszukiwań napełnia nas i pozwala czuć to co jest obecne, bezwarunkowe i dostępne zawsze w tu i teraz. W drugiej części spotkania skupiamy się na świadomym byciu w ciele i czuciu. Medytację prowadzi Agnieszka Czubak, trenerka i terapeutka, autorka tekstów w Magazynie Psychologicznym Charaktery oraz Sebastian Zboiński, trener, terapeuta i masażysta w Instytucie Psychologii Stresu. Muzyka w tle: Lucyan (Lucjan Wesołowski). Podobają ci się nasze treści, wspomóż nas darowizną: https://www.redukujemystres.pl/produkt/darowizna-na-cele-statutowe-fundacji/ Zobacz nasze projekty: https://www.redukujemystres.pl/projekty/ Masz ochotę na więcej, wejdź na: www.redukujemystres.pl

Witamy i wprowadzenie

Podstawowe instrukcje i prośba o wyłączenie urządzeń elektronicznych.

0:19

Medytacja i obecność

Instrukcje medytacyjne i zwrócenie uwagi na obecność.

20:13

Skan ciała

Instrukcje skanowania ciała i zauważania różnych stanów.

9:35

Podziękowania

Podziękowania za udział w medytacji i obecności.

0:16

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.