Prosto, zwyczajnie poczuj, że jesteś.
Prosto, zwyczajnie poczuj, że jesteś. Zobacz, czy twój umysł nie próbuje dołożyć coś do tej prostoty bycia lub podpowiada ci, jak masz teraz być. Odłóż wszystkie wymówki, które ci podpowiada: że nie masz czasu, nie teraz, nie tak, może jutro. Zostaw to. Uwaga wtedy może naturalnie opaść do czegoś innego niż myśli niż bodźce zewnętrzne. Jest to swego rodzaju balans pomiędzy spontanicznym byciem a jakąś formą dyscypliny dla ego. Jest to źródło, istota rzeczy. Medytację prowadzi Agnieszka Czubak, autorka tekstów w Magazynie Psychologicznym Charaktery. Trenerka i terapeutka w Instytucie Psychologii Stresu. Muzyka w tle: Lucyan (Lucjan Wesołowski). Podobają ci się nasze treści, wspomóż nas darowizną: https://www.redukujemystres.pl/produkt/darowizna-na-cele-statutowe-fundacji/ Masz ochotę na więcej, wejdź na: www.redukujemystres.pl
Autor przedstawia podstawy medytacji i prosi o odłożenie wymówek.
Wskazania na znalezienie miejsca i czasu, aby poczuć obecność.
Instrukcje na zwrócenie uwagi na naturalny rytm oddechu.
Wskazania na obserwację procesu oddechowego i relaksację.
Analiza natury świadomości i jej relacji z ciałem i emocjami.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Prosto, zwyczajnie poczuj, że jesteś.
Zobacz, czy twój umysł nie próbuje dołożyć coś do tej prostoty bycia lub podpowiada ci, jak masz teraz być. Odłóż wszystkie wymówki, które ci podpowiada: że nie masz czasu, nie teraz, nie tak, może jutro. Zostaw to. Uwaga wtedy może naturalnie opaść do czegoś innego niż myśli niż bodźce zewnętrzne. Jest to swego rodzaju balans pomiędzy spontanicznym byciem a jakąś formą dyscypliny dla ego. Jest to źródło, istota rzeczy.
Medytację prowadzi Agnieszka Czubak, autorka tekstów w Magazynie Psychologicznym Charaktery. Trenerka i terapeutka w Instytucie Psychologii Stresu.
Muzyka w tle: Lucyan (Lucjan Wesołowski).
Podobają ci się nasze treści, wspomóż nas darowizną: https://www.redukujemystres.pl/produkt/darowizna-na-cele-statutowe-fundacji/
Masz ochotę na więcej, wejdź na: www.redukujemystres.pl