MOVE SPACE Podcast
Podcast MOVE SPACE jest dla Ciebie jeśli chcesz dbać o siebie całościowo, otworzyć się na nowe i zainspirować do własnej zmiany. Nazywam się Natalia Świenc i jestem Mentorem Ruchu, stworzyłam Platformę Move Space - przestrzeń pełną uważn...
Ostatnie odcinki 102 wszystkich
#22 - Dlaczego nie pokazuje zdjęć metamorfoz moich klientów?
Przecież to jeden z najlepszych sposobów, aby zdobyć nowych klientów, a ja tego nie robię i nie popieram! Dlaczego? Posłuchaj. ----------------------------------------------------------- Umów się n...
#21 - Moje kwalifikacje i doświadczenie
Dlaczego nie jestem po AWFie? Jakie kursy i szkolenia zrobiłam? Jakich nie zrobiłam i dlaczego? A jakie zrobiłam i okazały się zbędne. Co startowanie w zawodach Fitness i Crossfit wniosło do mojej ...
#20 - MEDYTACJA w ruchu. Taniec spontaniczny "Bęben i grzechotka"
Zapraszam Cię do medytacji w ruchu. Do skontaktowania się ze swoim wnętrzem, swoim wewnętrznym głosem intuicji. W akompaniamencie muzyki stworzonej z głębi serca, także z intuicji. Natalia Molęda –...
#19 - Biały śpiew, dzika kuchnia, ceramika. Natalia Molęda - Leśna Siostra, 1/2 Wolność Siostrom.
Jak to jest uwolnić swój głos? Jak to jest zanurzyć dłonie w zimnej glinie? Jak to jest być multipasjonatką? Po co kolekcjonować odchody leśnych zwierząt? Gdzie można legalnie nocować w lesie oraz ...
#18 - O odpoczynku z Anią Świtlikowską, Harmonia Przepływu, masaż Lomi Lomi Nui
Czy odpoczywanie to taka prosta sprawa? Czy można nauczyć się prawdziwie odpoczywać? Jak to zrobić? Czy jest to proste zadanie? Wraz z Anią, która jest byłą zawodniczką Trójboju siłowego, a obecni...
#17 - Czy można być praktycznym i jednocześnie wierzyć w moc symboli, znaków czy amuletów?
Symbole, znaki i amulety - to my nadajemy im znaczenie. Jestem osobą praktyczną i kieruję się minimalizmem. Łatwo przychodzi mi wydawanie pieniędzy na szkolenia, warsztaty i wyjazdy. Trudniej na ...
#16 - Rzuciła architekturę dla makram Ewa Michalska, Makramy Plote
Ej to z plecenia makram da się żyć? Przecież miałaś taki dobry zawód architektki z wysokimi uprawnieniami. Co się stało, że zmieniłaś swoją profesję? Zapytałam Ewę. Poznaj jej historię oraz motywy...
#15 - Jakie miałam kompleksy i jak się z nimi rozprawiłam czyli moja droga do SAMOAKCEPTACJI
Ten odcinek powstał po tym jak odważyłam się pokazać swoje fałdki na brzuchu w mediach społecznościowych. Myślałam, że tyle popularnych kont na IG czy FB już to zrobiło, że moje za wiele nie zmieni...
#14 - "Wszystko wolno" Marta Staszczyk, Wolność Siostrom
Nie dostała się na ASP, skończyła fotografię, politologię i prawo. Zawsze chciała tworzyć, ale powiedziano jej, że ze sztuki nie da się wyżyć. Zatem pracowała, pracowała i pracowała, aż dosięgło ją...
#13 - 15 sposobów na motywację do ćwiczeń w domu. Cz.2. - Praktyczne Sposoby
Męczą Cię dojazdy na siłownie lub zajęcia grupowe. Nie odpowiadają Ci godziny zajęć. Masz poczucie, że wszędzie pędzisz i brakuje Ci czasu. Zatem pomyślałaś, że zaczniesz ćwiczyć w domu. Nawet naku...
#12 - 15 sposobów na motywację do ćwiczeń w domu. Cz.1. - Mentalne Sposoby
Męczą Cię dojazdy na siłownie lub zajęcia grupowe. Nie odpowiadają Ci godziny zajęć. Masz poczucie, że wszędzie pędzisz i brakuje Ci czasu. Zatem pomyślałaś, że zaczniesz ćwiczyć w domu. Nawet naku...
#11 - Przepis na szczęście - stwórz swoją piramidę potrzeb (MEDYTACJA i ZADANIE)
Zastanawiałaś się jak by wyglądał Twój idealny dzień? Ja robię to bardzo często... i przy okazji stworzyłam Piramidę Swoich Potrzeb. W tym odcinku opowiem Ci jak wpadłam na taki pomysł (10 minut),...
#10 - Jak praktykować self care i dlaczego warto spędzać czas sam na sam ze sobą? + bonus w opisie
Co to znaczy dbać o siebie? Co to znaczy dla Ciebie? Kiedyś myślałam, że chodzi o zdrowe jedzenie, ćwiczenia, sen, wizyty profilaktyczne u lekarza, a także u kosmetyczki czy fryzjera… Teraz mam głę...
#9 - "Robię swoje" projektantka slow fashion Joa Weyna PUDU o podążaniu własną drogą
Zapytałam Asię m.in. o to jak radzi sobie wrażliwa projektantka slow fasion w brutalnym świecie mody? Skąd jej pasja? Kto nosi jej ubrania? Jak ćwiczenia i medytacje wpływają na jej życie i pracę? ...
#8 - Medytacja UWAŻNY RUCH. Medytacja prowadzona w leżeniu na plecach na rozluźnienie, spokój i zwiększenie zaufania do siebie.
Zapraszam Cię na medytację, trening uważności i spotkanie ze sobą. Jest to medytacja w której będziemy poruszać częściami ciała. Może Ci się spodobać jeśli w tradycyjnej medytacji, gdzie tylko sie...
#7 - TANIEC SPONTANICZNY czyli jak poczuć dziecięcą swobodę, połączyć się ze swoją intuicją i wyjść poza schemat
W tym odcinku opowiadam: Co to jest taniec spontaniczny? Jakie przynosi korzyści? Dla kogo to jest? Moje doświadczenia i wnioski nt. tej praktyki. Jak się za to zabrać? Moja playlista na Spotify: h...
#6 - 5 lat do emerytury. Na co mam czekać? - rozmowa z Bogumiłą Borgieł - Świenc (moją mamą)
Mamo jak odnalazłaś radość swojego życia? Takie pytane zadałam mojej mamie. Postanowiła spełnić swoje marzenia. 5 lat przed emeryturą wyprowadziła się na wieś, przebudowała domek letniskowy na dom ...
#5 - Jak stworzyć swój IDEALNY PLAN TRENINGOWY w obecnych czasach?
Przedstawię Ci 4 kroki, jak według mnie ułożyć swój idealny plan treningowy w obecnych czasach. Jaki powinien być Twój plan treningowy? Jakie problemy powinien rozwiązywać i jak w tym o...
#4 - Kiedy ciało powiedziało STOP nadszedł czas na ZMIANĘ - rozmowa z Małgorzatą Modrzyński twórczynią marki Mabellesoul
Niezwykle inspirująca i wspierająca historia Małgosi. Małgosia to wspaniała istota, którą osobiście cenię za zamiłowanie do piękna i odwagę. To rozmowa pełna pasji i ciepła, o zmianach, o wdzięczno...
#3 - Medytacja ODDECH NATURALNY. Najważniejszy oddech jakiego musisz nauczyć się praktykować! Medytacja na uspokojenie, równowagę, zaufanie do siebie.
Fragment bezpłatnego kursu ZACZNIJ MEDYTOWAĆ: “Oddech naturalny w codziennym życiu jest nieświadomy i nieprzytomny, właśnie dlatego jest najważniejszym oddechem jaki człowiek musi nauczyć się...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2024
Gdzie w odcinku pada reklama
Brak danych o czasie dla tego roku.
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.