#10 - Jak praktykować self care i dlaczego warto spędzać czas sam na sam ze sobą? + bonus w opisie

19.05.2023 ·34 min 1 s · 3 rozdziały

Co to znaczy dbać o siebie? Co to znaczy dla Ciebie? Kiedyś myślałam, że chodzi o zdrowe jedzenie, ćwiczenia, sen, wizyty profilaktyczne u lekarza, a także u kosmetyczki czy fryzjera… Teraz mam głębokie przekonanie, że dbanie o siebie oznacza coś więcej, bo oprócz ciała mamy przecież jeszcze umysł i dusze . Jesteśmy CUDem - połączeniem Ciała, Umysłu i Ducha. W tym odcinku: - Co to jest self care? - 16 lub więcej przykładów jak praktykować self care - Jak zabrać siebie na randkę? - O wyjazdach solo i moich przemyśleniach ---------------------- Link do filmu "Moja Góra" - Przemyślenia z Bułgarii (uwaga bez cenzury i bez filtrów): https://vimeo.com/824148593 hasło: 111 --------------------- Dołącz do Platformy MOVE SPACE: https://movementor.pl/ --------------------- Znajdź mnie na IG jako @natalia_movementor Znajdź mnie na FB jako https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka

Definicja self care

Podróżnica omawia praktyki psychiczne, takie jak nauka czegoś nowego, odpoczynek od bodźców i tworzenie.

21:00

Pobądź chwilę sama

Podróżnica opowiada o znaczeniu spędzania czasu sam na sam ze sobą i propozycji randek artystycznych.

5:00

Wyjazdy solo

Podróżnica opowiada o swoich wyjazdach solo i jak one pomogły jej w rozwinięciu self care i MOVE SPACE.

8:00

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.