MOVE SPACE Podcast
Podcast MOVE SPACE jest dla Ciebie jeśli chcesz dbać o siebie całościowo, otworzyć się na nowe i zainspirować do własnej zmiany. Nazywam się Natalia Świenc i jestem Mentorem Ruchu, stworzyłam Platformę Move Space - przestrzeń pełną uważn...
Ostatnie odcinki 102 wszystkich
#102- Memento mori.
Przypominajka ❤️ Najszczęśliwsze chwile naszego życia - to te w których jesteśmy obecni tu i teraz.
#101 - Powrót do rutyny i dyscypliny
Przejście z lata do jesieni i zimy. Jak dbać o siebie z pasji a nie obsesji? Jak mieć fajne życie dzięki rutynie i dyscyplinie? #moverefleksje www.movementor.plIG: natalia_movementor
#100 - Co by ciało chciało ?
Jak mówi do nas ciało? Kiedy mówi instynkt a kiedy intuicja ? Jak podejmować decyzje z ciała i co nam właściwie to daje?Badałam i badam ten temat długo. W tym podcaście dzielę się aktualnymi przemy...
#99- Choroba i kontuzja jako lekcja uważności. Ból pleców, który pomógł mi podjąć trudną decyzję.
Ciało zawsze wie lepiej. Ciało Wie jako pierwsze. Daje nam sygnały, a gdy tych cichych nie słuchamy, przychodzi z chorobą lub kontuzją – bo wtedy nie ma już innego wyjścia. Jak podejść do tego z wd...
#98 - Ukryte pokłady… (przemyślenia po warsztatach somatycznych z metodą Feldenkraisa)
Ukryte pokłady energii czy zmęczenia? Tych drugich nikt nie chce odkrywać… a może warto?✨✨✨https://movementor.pl/
#97 - Czas przejścia z zimy do wiosny. Wewnętrzne aktualizacje.
Czas przejścia z zimy do wiosny to nie jeden dzień w kalendarzu tylko proces. I jak przy każdej zmianie warto zrobić wewnętrzne aktualizacje.
#96 - Spirala życia
Czy zdarza Ci się mieć wrażenie, że pewne historie z Twojego życia wracają? Jakby zataczały koło?W tym odcinku opowiadam o swoim powrocie do świata fitness po kilku latach duchowych poszukiwań, war...
#95 - Straciłam sens ćwiczeń - i to było moje błogosławieństwo.
Jeśli jesteś w momencie, w którym: straciłaś sens treningu, poszukujesz pasji, ognia, zajawki, czujesz kryzys, czujesz do szpiku kości, że musisz coś zmienić - ale jeszcze nie wiesz dokładanie co i...
#94 - Psychowashing. Między szarlataństwem a realną pomocą.
Jak odróżnić szarlatana od osoby, która naprawdę pomaga? Psychowashing po dwóch stronach barykady. Ten odcinek jest o pracy z ciałem, odpowiedzialności, samoświadomości, jakości relacji poza podzia...
#93 - Gdy tracisz apetyt na bylejakość
O jakości, która bywa zaraźliwa. O zajęciach fitness na których byłam i moich odczuciach - gdzie była jakość której szukam, a gdzie jej brakowało. O spaghetti z torebki vs mojej roboty. I generalni...
#92 - Certyfikat na czucie. O somatyce, Human Design i subiektywnych doświadczeniach.
Odebrano nam zaufanie do własnego odczucia.Zastąpiono je nazwami, normami, diagnozami, certyfikatamii „poprawnymi” reakcjami.A gdyby tak wrócić do tego miejsca,w którym ciało wie lepiej?Do uczucia,...
#91 - Zimowa Redukcja
W tym odcinku zapraszam Cię aby spojrzeć na zimę inaczej niż dotychczas, aby nie wkurzać się że nic Ci się nie chce, że dni są krótkie, że zimno, że nie ma słońca, że nuda, że długo śpisz... Zapras...
#90 - 3 złote zasady na 2026r.
Po podsumowaniu wszelkich działań w 2025r, po zadaniu sobie ważnych pytań, po wyciagnięciu wniosków z lekcji... wykrystalizowały mi się 3 zasady, których chce się trzymać w 2026r. i dłużej. Mówię o...
#89 - Poczuj siłę w zatrzymaniu
Aktualne propozycje na wspólne doświadczenia, treningi, wyjazdy i warsztaty: https://movementor.pl/
#88 - Nowy sposób liczenia kalorii (który naprawdę zmienia życie)
Każdy dodatkowy kilogram to nie tylko jedzenie.To słowa, które połknęłaś.Obowiązki, których nie chciałaś.Wieczne ‘dam radę’, choć nie miałaś już sił.To ciężar, który nosimy… bo nie wybieramy siebie...
#87 - Trzeba sobie przypominać – serce i umysł grają do jednej bramki
Odcinek o tym, jak wrócić do siebie, gdy życie Cię rozmagnesuje.Dlaczego zapominamy o praktykach, co naprawdę nas podłącza, jak mierzyć swój powrót i jak przestać traktować krok w tył jak porażkę.O...
#86 - Decyzje z serca. Medytacja prowadzona.
Ta medytacja jest dla Ciebie zawsze wtedy, kiedy stoisz przed decyzją.Małą lub dużą.Gdy chcesz wrócić do ciała, wyciszyć głowę i poczuć swoje prawdziwe „tak” i „nie”.Wracaj do niej zawsze, kiedy po...
#85 - Human Design i karty przy kominku - o rozmowach, które nie są na powierzchni
Odcinek o rozmowach, które zostają w ciele.O tym, jak Human Design i karty mogą stać się pretekstem do prawdziwego spotkania – nie po to, by się analizować czy naprawiać, ale by usłyszeć siebie głę...
#84 - CiałoCzuła Filozofia. O czuciu w życiu, treningu i biznesie.
O czuciu które prowadzi. O ciele które podpowiada. O powrocie do siebie w świecie presji, planów i oczekiwań. O tym jak ciało może stać się Twoim kompasem - w życiu, treningu i biznesie.https://mov...
#83 - Co to znaczy wrócić do siebie?
Te słowa bez czucia i konkretu są jak puste frazesy. Opowiem Ci co to dokładnie dla mnie znaczy i zapraszam Cię, abyś konkretnie nazwała co to znaczy dla Ciebie. Gdy to zrobisz łatwiej i szybciej b...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2024
Gdzie w odcinku pada reklama
Brak danych o czasie dla tego roku.
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.