Czas na MENTALSTEPS - Psychologia w sportach walki
Zapraszamy do odsłuchania najnowszego odcinka podcastu, do którego zaprosiłyśmy psycholożkę sportu, dr Aleksandrę Zienowicz-Wielebską, która w ramach swojej indywidualnej praktyki specjalizuje się właśnie w pracy z zawodnikami z szeroko pojętych sportów walki. Jesteś zawodnikiem i trenujesz sporty walki? Trenerem, rodzicem, a może po prostu fascynują Cię sporty walki i przygotowanie mentalne? Jeśli tak, to ten Live jest dla Ciebie. Z podcastu dowiesz się: Jakie są kluczowe mentalne wyzwania w sportach walki? Czy praca mentalna kończy się wraz z zakończoną walką / turniejem / zawodami? Co oznacza termin: flipp the switch? Od czego zawodnik może zacząć pracę własną ćwicząc wybrane umiejętności mentalne? Rozmawiają: DR ALEKSANDRA ZIENOWICZ-WIELEBSKA Psycholog sportu oraz psycholog wykonania, praktyk i dydaktyk. Współpracuje z USWPS WZ. Sopot oraz Katowice. Działalność praktyczną prowadzi od 2011 roku. Współpracuje z zawodnikami na poziomie młodzieżowym i seniorskim, a także przedstawicielami innych obszarów wykonania (głównie z twórcami filmowymi). W ramach praktyki indywidualnej, w sporcie, specjalizuje się w pracy z zawodnikami sportów walki oraz wodnych. Sama swoją przygodę ze sportem rozpoczęła od karate tradycyjnego, która trwała kilkanaście lat. Doktoryzowała się na Wydziale Zarządzania i Komunikacji Społecznej Uniwersytetu Jagiellońskiego. NATALIA PAWELSKA Psycholog sportu i socjolog. Współpracowała z kadrą paraolimpijską w lekkoatletyce (2016 r.), Polskim Związkiem Łyżwiarstwa Szybkiego (2018-2022) i Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki (2020-2022). W 2022 roku była psychologiem Reprezentacji Polski podczas Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Pekinie.
Natalia Pawelska wprowadza gościa, doktor Aleksandrę Zienowicz-Wielebską, ekspertkę w dziedzinie psychologii sportów walki.
Doktor Zienowicz-Wielebska omawia kluczowe umiejętności mentalne, takie jak regulacja emocji i zarządzanie sobą w czasie.
Doktor Zienowicz-Wielebska podaje przykłady, jak pracuje nad regulacją emocji i zarządzaniem sobą w czasie z zawodnikami sportów walki.
Doktor Zienowicz-Wielebska omawia, jak praca mentalna kontynuuje się po zakończeniu rywalizacji i jak zawodnicy mogą odreagować stres.
Doktor Zienowicz-Wielebska przedstawia techniki, takie jak Flipping the Switch, do regulacji emocji.
Doktor Zienowicz-Wielebska omawia ciekawe perspektywy na samouświadomość i regulację wagi.
Doktor Zienowicz-Wielebska omawia znaczenie regulacji wagi i jej wpływ na psychik zawodnika.
Doktor Zienowicz-Wielebska opisuje swoją rolę w procesie zbijania wag i rekomenduje techniki do zaczątku pracy nad umiejętnościami mentalnymi.
Czas na MENTALSTEPS – Psychologia w sportach walki
Doktor Zienowicz-Wielebska podsumowuje rozmowę i daje wskazówki na zaczątek pracy nad umiejętnościami mentalnymi.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„Czas na MENTALSTEPS – Psychologia w sportach walki"
Zapraszamy do odsłuchania najnowszego odcinka podcastu, do którego zaprosiłyśmy psycholożkę sportu, dr Aleksandrę Zienowicz-Wielebską, która w ramach swojej indywidualnej praktyki specjalizuje się właśnie w pracy z zawodnikami z szeroko pojętych sportów walki.
Jesteś zawodnikiem i trenujesz sporty walki? Trenerem, rodzicem, a może po prostu fascynują Cię sporty walki i przygotowanie mentalne? Jeśli tak, to ten Live jest dla Ciebie.
Z podcastu dowiesz się:
Jakie są kluczowe mentalne wyzwania w sportach walki? Czy praca mentalna kończy się wraz z zakończoną walką / turniejem / zawodami? Co oznacza termin: flipp the switch? Od czego zawodnik może zacząć pracę własną ćwicząc wybrane umiejętności mentalne?Rozmawiają:
DR ALEKSANDRA ZIENOWICZ-WIELEBSKA
Psycholog sportu oraz psycholog wykonania, praktyk i dydaktyk. Współpracuje z USWPS WZ. Sopot oraz Katowice. Działalność praktyczną prowadzi od 2011 roku. Współpracuje z zawodnikami na poziomie młodzieżowym i seniorskim, a także przedstawicielami innych obszarów wykonania (głównie z twórcami filmowymi). W ramach praktyki indywidualnej, w sporcie, specjalizuje się w pracy z zawodnikami sportów walki oraz wodnych. Sama swoją przygodę ze sportem rozpoczęła od karate tradycyjnego, która trwała kilkanaście lat. Doktoryzowała się na Wydziale Zarządzania i Komunikacji Społecznej Uniwersytetu Jagiellońskiego.
NATALIA PAWELSKA
Psycholog sportu i socjolog. Współpracowała z kadrą paraolimpijską w lekkoatletyce (2016 r.), Polskim Związkiem Łyżwiarstwa Szybkiego (2018-2022) i Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki (2020-2022). W 2022 roku była psychologiem Reprezentacji Polski podczas Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Pekinie.