44. Rutyny poranne i wieczorne, ułatwiające mi dbanie o hormony

20.01.2024 ·18 min 10 s · 4 rozdziały

W tym odcinku opowiadam Ci o tym: jak wygląda mój poranek i wieczór co nastraja mnie dobrze na cały dzień i pomaga dobrze spać, a jednocześnie sprzyja mojej równowadze hormonalnej w PCOS. Posłuchaj i zainspiruj się! Linki wspomniane w odcinku: ✨ ⁠⁠⁠Mini kurs Obserwacja cyklu - https://lunchcoach.pl/produkt/obserwacja-cyklu/ ✨ ⁠⁠⁠Kurs #ByeByePCOS - ⁠https://lunchcoach.pl/kurs-bye-bye-pcos/⁠ ✨ Podcast: odcinek 32 - rzeczy, których już nie robię swoim hormonom ✨ Podcast: odcinek 40 - rzeczy, które nadal robię moim hormonom (choć może im nie służą) Znajdziesz mnie tu: ✨ Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lunchcoach/⁠⁠⁠ ✨ Moja strona www: ⁠⁠⁠https://lunchcoach.pl/⁠⁠⁠ 💌 Napisz do mnie: ⁠⁠⁠[email protected]

Wprowadzenie i temat

Agata przedstawia temat odcinka i inspirację do nagrania, podając linki do poprzednich odcinków.

2:00

Rutyny poranne

Agata opisuje swoje poranne rutyny, w tym mierzenie temperatury ciała, pijenie wody, śniadanie i krótką jodę.

5:00

Rutyny wieczorne

Agata opisuje swoje wieczorne rutyny, w tym czytanie, planowanie posiłków na jutro i łykanie magnesu przed snem.

7:00

Kurs i propozycje

Agata przedstawia kurs Bye Bye PCOS i proponuje podłączenie się do listy oczekujących na kolejną edycję.

4:10

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.