Kozetka. Zmiana

Zastanawiamy się dziś na Kozetce Radio Katowice razem z Aleksandrą Zawadzką, coachem i wykładowczynią akademicką, jak przeprowadzić zmiany w naszym życiu. Nowy Rok nas inspiruje do rozmaitych zmian, choć oczywiście nie namawiamy Państwa, żeby tylko u progu Nowego Roku podejmować takie próby, ponieważ tak naprawdę Pani Olu, każdy moment jest dobry do rozpoczęcia zmiany, tylko jak się za to zabrać? Każdy moment pod warunkiem, że no gdzieś jest chociaż ta odrobina gotowości. To o czym mówiłyśmy, że no ta zmiana musiałaby być trochę nasza, czyli tak naprawdę my musimy czuć taką potrzebę. Dokładnie tak jest i moglibyśmy się teraz przypatrzeć jak naukowcy, jak psychologowie rozłożyli te zmiany na części pierwsze i przypatrzeć się czy w którymś z tych etapów już nie jesteśmy albo który porzuciliśmy na niekorzyść zmiany.

Więc oczywiście czas zmiany zależy od wagi tej zmiany, czyli szklanka wody 21 dni przyjmijmy średnio, kiedy pijemy dzień w dzień jednak tą pewną ilość wody. Natomiast jeżeli chcemy robić dziennie 100 przysiadów, prawdopodobnie ten czas będzie nam potrzebny dłuższy. Więc szanowni Państwo, pamiętajcie, że zmiana wymaga motywacji, przejścia wszystkich tych ścieżek, łącznie z etapem przygotowania. Nie wzbraniajcie się przed nim, to jest cudowny, energetyczny etap. Aż po wyrycie nowych ścieżek w naszej głowie, które trwa no co najmniej dwa miesiące. Natomiast niewątpliwie Pani Olu możemy przypomnieć, że nie bójmy się zmian, bo zmiany są potrzebne każdemu z nas.