Kozetka. Zmiana
Zmiany, zmiany, zmiany – ten temat pojawia się w życiu każdego z nas i to niekoniecznie tylko w okolicach nowego roku. Ale jak wziąć się za zmiany, żeby udało się je przeprowadzić i utrwalić? Co jest ważne, na co zwracać uwagę, jak planować taką zmianę? O tym na Kozetce Radia Katowice rozmawiają: Agnieszka Strzemińska i Aleksandra Zawadzka, coach i wykładowczyni akademicka.
Prowadząca opowiada o swojej firmie Ornot, zajmującej się produkcją odzieży rowerowej, i jej korzyściach z korzystania z platformy Shopify.
Prowadząca i gość rozmawiają o tym, że coraz mniej osób postanawia zmiany na nowy rok i podkreślają, że zmiany powinny być zaimplicowane, a nie tylko na nowy rok.
Gość wyjaśnia, że motywacja do zmiany może być zewnętrzna lub wewnętrzna, a wewnętrzna jest najlepsza. Rozkłada zmiany na etapy.
Gość opisuje etap utrzymania, gdzie osoba musi utrzymać zmianę i być gotowa na nawrot.
Gość podaje wyniki badań, które pokazują, że średnio potrzebne są 66 dni, aby nowy nawyk stał się codziennością.
Prowadząca i gość podsumowują rozmowę, podkreślając, że zmiany są potrzebne i powinny być dobrze przygotowane, a nawrot może być efektem jojo.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.