Odpoczynek w małych dawkach

więc pędzę dalej. I tu chyba jest jeszcze jedna przekmina. Przekmina i refleksja pod tytułem czy stres faktycznie jest taki zły dla mojego zdrowia, jak mi się wydaje i jak mówi mi kultura. Dlaczego w ogóle zaczęłam o tym mówić? Bo poczułam, że mówiąc przed chwilą o stresie chronicznym, trochę Was przestraszyłam. Czyli wzmocniłam w Was przekonanie, że stres jest szkodliwy, może mieć negatywne I uwaga, to wszystko jest prawda, chroniczny stres jest zły dla naszego zdrowia. Natomiast to niestety buduje też negatywne przekonania na temat stresu w ogóle. A jest różnica pomiędzy stresem chronicznym, a np. wielokrotnym stresem, ale przeplatanym okresami odpoczynku, regeneracji i chillu.