Chodź na słówko
💚Wykup miesięczną subskrypcję podcastu „Chodź na słówko” i uzyskaj dostęp do nowych, regularnie publikowanych medytacji, a także do ogromnej bazy ponad 150 nagrań. Skuteczne metody na stres i lepszy sen. Medytacje prowadzone pomagaj...
Zdrowie i Fitness
Zdrowie psychiczne
Every 16 days
138
odcinków
138
100%
z transkrypcją
24.06.2021
ostatni odcinek
6
odcinków z 90 dni
Ostatnie odcinki 138 wszystkich
Medytacja OBSERWACJI CIAŁA (RELAKSACJA)
24.06.2021
•
28 min
POBUDZAJĄCE ćwiczenie oddechowe
17.06.2021
•
7 min
Śpij dobrze, czyli medytacje na dobry sen (ZWIASTUN)
15.06.2021
•
2 min
Uważny spacer (medytacja w ruchu)
25.05.2021
•
17 min
Oddychanie kwadratowe (ćwiczenie oddechowe)
05.05.2021
•
12 min
Medytacja na WYCISZENIE przed snem
20.04.2021
•
14 min
Metoda RELAKSACYJNA 4-7-8
01.04.2021
•
6 min
Medytacja AKCEPTACJI ZMIAN
21.03.2021
•
17 min
Naucz się PODSTAW MEDYTACJI W 9 DNI - MojaMedytacja.pl
08.03.2021
•
2 min
Medytacja MIŁUJĄCEJ DOBROCI (Loving-Kindness)
03.03.2021
•
13 min
Metoda oddechowa Wima Hofa dla BARDZO ZAAWANSOWANYCH (Poziom III)
23.02.2021
•
26 min
Instrukcja obsługi EMOCJI (medytacja uważności)
07.02.2021
•
16 min
Metoda oddechowa Wima Hofa dla ZAAWANSOWANYCH (Poziom II)
18.01.2021
•
17 min
Twoje BEZPIECZNE MIEJSCE - Ćwiczenie na lęk i stres
10.01.2021
•
20 min
Medytacja refleksyjna na Nowy Rok
30.12.2020
•
22 min
Medytacja na Głęboki Sen (Joga Nidra)
18.12.2020
•
32 min
Jak jeść uważnie? (Instrukcja Mindful Eating)
13.12.2020
•
7 min
3 minutowy chillout (lofi hip-hop)
19.11.2020
•
4 min
Poranna medytacja z AFIRMACJAMI❤️
09.11.2020
•
9 min
Metoda Wima Hofa (Ćwiczenie Oddechowe)
26.10.2020
•
12 min