Chcę zrozumieć napady objadania

Z czynników środowiskowych możemy też wymienić to, że mamy bardzo dużo teraz sytuacji stresujących. Wiadomo, social media, to co się dzieje dookoła, na przykład w mediach, gdzie słyszymy tutaj o wojnie, tutaj o prezydenturze, o przeróżnych różnych rzeczach. I tak samo mamy bardzo często rozregulowany rytm dobowy. Bardzo dużo osób ma pracę zmianową, tak samo jak i wiele osób na przykład siedzi do późna i coś ogląda albo gra w jakieś gry, wstaje o różnych porach dnia, chodzi spać o różnych porach dnia. To ma naprawdę bardzo duże znaczenie. Mówiąc o napadach objadania, nie można nie wspomnieć o tym, jakie psychospołeczne funkcje pełni jedzenie. Bo jedzenie to już nie jest tylko funkcja zaspokojenia podstawowych potrzeb fizjologicznych, takich jak głód, ale na ten moment jedzenie to między innymi

Wprowadzać, czym jest prewencja napadów objadania. Mamy taki bardzo fajny model nasion, czyli SIDS w języku angielskim. Social Support, Education, Exercises, Diet, Sleep. Czyli wsparcie społeczne, edukacja, ćwiczenia, dieta, sen. Te wszystkie czynniki mają przeogromne znaczenie do tego, żeby zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Chcę zrozumiec napady objadania. Names mentioned. Edukacja. Warto wiedzieć, w jaki sposób bilansować swoje menu, co wpływa na to, że podjadamy.

A jeżeli chcesz mi pomóc, to najlepszą metodą jest udostępnienie tego odcinka na swoich social mediach do jakiejś bliskiej osoby, którym może on Do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.