Jak ćwiczyć umysł?

Załóżmy, no. Że ten jeden rzecz, a nie, że idę biegać. Tak, jeżeli mamy jakieś cele, to nie wiem, wypiszmy sobie je wszystkie i potem sobie popatrzymy na tą kartkę. Który byłby taki, że jakbym go zrealizował w ciągu tego roku i on jest realny do zrobienia w ciągu tego roku, to to byłby taki, że to by było to, co by mi najwięcej zmieniło. I inne mogłyby się stać niepotrzebne albo łatwiejsze. Tak. No i niestety to jest tak proste, ale tak trudne. Przyszedłeś bardzo ładnie do drugiego punktu z tego frameworku, pań, który się nazywa power thinking, czyli myślenie nastawione na potencjał. I to jest właśnie to, że uruchamiamy sobie sprawczość, czyli jak mamy te wszystkie gole, te cele, które sobie wypisaliśmy,

Więc podważanie swoich własnych przekonań, to jest dosyć trudne. Rethinking to jest hasło od Adama Granta, że cały czas podważaj. To jest fajne, powiedział kiedyś, bo to jest super. Przyjmujesz jako część swojej tożsamości to, że podważasz swoje własne przekonania, więc zawsze możesz powiedzieć, no myliłem się. Tak, tak. Więc jak to można praktykować? W sensie, co z tym robić? Wychodzić do ludzi, po prostu do innych baniek, po prostu wychodzić ze swoich baniek i iść tam i zobaczyć, posłuchać, co im to daje, jakie mają przekonania i tak dalej, i tak dalej. Jest coś takiego, to trzeci element, który też jest związany właśnie z dyskomfortem, to jest to, żeby cały czas było deko pod górę i nie w rutynie, czyli