To jak REGULOWAĆ te EMOCJE?
Regulacja Emocji - Jak emocje wpływają na nasze życie i zdrowie W najnowszym odcinku podcastu "Buduj samoświadomość" psycholog i psychoterapeuta Akanksha zagłębia się w fascynujący świat emocji i ich wpływu na nasze codzienne życie. Ten bogaty w wiedzę odcinek odkrywa przed słuchaczami, jak emocje kształtują nasze zachowania, relacje i zdrowie. Dowiesz się: - Czym naprawdę są emocje i czym różnią się od uczuć - Jak działa neurologia emocji i dlaczego nie można ich skutecznie tłumić - Jaki wpływ mają tłumione emocje na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne - Co to jest okienko tolerancji i jak wpływa na naszą zdolność radzenia sobie z emocjami - Jakie są skuteczne sposoby regulacji emocjonalnej Akanksha dzieli się fascynującymi obserwacjami z siedmiu lat pracy w Klinice Holistycznej, gdzie zajmowała się pacjentami z chorobami nowotworowymi i autoimmunologicznymi. Prezentuje najnowsze badania pokazujące związek między tłumieniem emocji a zdrowiem fizycznym, powołując się na prace uznanych ekspertów jak dr Gabor Mate, dr Lawrence LeShan czy dr Candace Pert. Odcinek zawiera praktyczne przykłady z życia codziennego i pokazuje, jak niewyrażone emocje mogą wpływać na nasze relacje rodzinne, zawodowe i społeczne. To niezbędna wiedza dla każdego, kto chce lepiej rozumieć siebie i świadomie kierować swoim życiem emocjonalnym. 🎯 Zapisz się na warsztaty online: https://holistycznezacisze.pl/regulacja-emocjonalna/ 📱 Śledź mnie po więcej wskazówek i inspiracji: TikTok: @holistic_psychoterapeuta Instagram: @holistycznypsychoterapeuta
Doktor Lawrence LeShan w swoich badaniach potwierdził tę obserwację, wskazując na związek między długotrwałą utratą nadziei a rozwojem chorób nowotworowych. Szczególnie uderzające było to, jak często niewyrażony smutek i żal manifestowały się w problemach z płucami i układem oddechowym. Pamiętam jedną pacjentkę, nazwijmy ją Ania, która przez 20 lat opiekowała się wymagającą matką, nigdy nie pozwalając sobie na wyrażenie frustracji czy zmęczenia. Rozwinęła u siebie przewlekłe problemy z jelitami, które znacząco się poprawiły, gdy wreszcie zaczęła przepracowywać te stłumione emocje.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Akanksha przedstawia temat podcastu i jego znaczenie w życiu.
Akanksha wyjaśnia, że emocje to wspólny język, który mówią nam o naszych priorytetach.
Akanksha wyjaśnia, że emocje to reakcje ciałne, a uczucia to świadome interpretacje tych reakcji.
Akanksha opisuje proces powstania emocji jako taniec między ciałem a umysłem.
Akanksha wyjaśnia, dlaczego tłumimy emocje i konsekwencje tego działania.
Akanksha wprowadza pojęcie okienka tolerancji i jego znaczenie w regulacji emocji.
Akanksha przedstawia warsztat online, który pomaga w naukach regulacji emocji.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Regulacja Emocji - Jak emocje wpływają na nasze życie i zdrowie
W najnowszym odcinku podcastu "Buduj samoświadomość" psycholog i psychoterapeuta Akanksha zagłębia się w fascynujący świat emocji i ich wpływu na nasze codzienne życie. Ten bogaty w wiedzę odcinek odkrywa przed słuchaczami, jak emocje kształtują nasze zachowania, relacje i zdrowie.
Dowiesz się:
- Czym naprawdę są emocje i czym różnią się od uczuć
- Jak działa neurologia emocji i dlaczego nie można ich skutecznie tłumić
- Jaki wpływ mają tłumione emocje na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne
- Co to jest okienko tolerancji i jak wpływa na naszą zdolność radzenia sobie z emocjami
- Jakie są skuteczne sposoby regulacji emocjonalnej
Akanksha dzieli się fascynującymi obserwacjami z siedmiu lat pracy w Klinice Holistycznej, gdzie zajmowała się pacjentami z chorobami nowotworowymi i autoimmunologicznymi. Prezentuje najnowsze badania pokazujące związek między tłumieniem emocji a zdrowiem fizycznym, powołując się na prace uznanych ekspertów jak dr Gabor Mate, dr Lawrence LeShan czy dr Candace Pert.
Odcinek zawiera praktyczne przykłady z życia codziennego i pokazuje, jak niewyrażone emocje mogą wpływać na nasze relacje rodzinne, zawodowe i społeczne. To niezbędna wiedza dla każdego, kto chce lepiej rozumieć siebie i świadomie kierować swoim życiem emocjonalnym.
🎯 Zapisz się na warsztaty online: https://holistycznezacisze.pl/regulacja-emocjonalna/
📱 Śledź mnie po więcej wskazówek i inspiracji:
TikTok: @holistic_psychoterapeuta
Instagram: @holistycznypsychoterapeuta