To jak REGULOWAĆ te EMOCJE?
Regulacja Emocji - Jak emocje wpływają na nasze życie i zdrowie W najnowszym odcinku podcastu "Buduj samoświadomość" psycholog i psychoterapeuta Akanksha zagłębia się w fascynujący świat emocji i ich wpływu na nasze codzienne życie. Ten bogaty w wiedzę odcinek odkrywa przed słuchaczami, jak emocje kształtują nasze zachowania, relacje i zdrowie. Dowiesz się: - Czym naprawdę są emocje i czym różnią się od uczuć - Jak działa neurologia emocji i dlaczego nie można ich skutecznie tłumić - Jaki wpływ mają tłumione emocje na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne - Co to jest okienko tolerancji i jak wpływa na naszą zdolność radzenia sobie z emocjami - Jakie są skuteczne sposoby regulacji emocjonalnej Akanksha dzieli się fascynującymi obserwacjami z siedmiu lat pracy w Klinice Holistycznej, gdzie zajmowała się pacjentami z chorobami nowotworowymi i autoimmunologicznymi. Prezentuje najnowsze badania pokazujące związek między tłumieniem emocji a zdrowiem fizycznym, powołując się na prace uznanych ekspertów jak dr Gabor Mate, dr Lawrence LeShan czy dr Candace Pert. Odcinek zawiera praktyczne przykłady z życia codziennego i pokazuje, jak niewyrażone emocje mogą wpływać na nasze relacje rodzinne, zawodowe i społeczne. To niezbędna wiedza dla każdego, kto chce lepiej rozumieć siebie i świadomie kierować swoim życiem emocjonalnym. 🎯 Zapisz się na warsztaty online: https://holistycznezacisze.pl/regulacja-emocjonalna/ 📱 Śledź mnie po więcej wskazówek i inspiracji: TikTok: @holistic_psychoterapeuta Instagram: @holistycznypsychoterapeuta
Z perspektywy psychosomatycznej każda stłumiona emocja zostawia ślad w naszym ciele. Może to być napięcie karku, problemy z żołądkiem, chroniczne zmęczenie. Nasze ciało pamięta to, co umysł próbuje zapomnieć. Wiecie, przez 7 lat pracowałam w Klinice Holistycznej, gdzie głównie zajmowaliśmy się osobami z chorobami nowotworowymi i autoimmunologicznymi. To co tam zaobserwowałam było fascynujące i jednocześnie niepokojące. Pacjenci, którzy chorowali na te jednostki chorobowe mieli większe tendencje do tłumienia emocji niż inni. Szczególnie jednej konkretnej emocji praktycznie w ogóle nie dopuszczali do siebie.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Akanksha przedstawia temat podcastu i jego znaczenie w życiu.
Akanksha wyjaśnia, że emocje to wspólny język, który mówią nam o naszych priorytetach.
Akanksha wyjaśnia, że emocje to reakcje ciałne, a uczucia to świadome interpretacje tych reakcji.
Akanksha opisuje proces powstania emocji jako taniec między ciałem a umysłem.
Akanksha wyjaśnia, dlaczego tłumimy emocje i konsekwencje tego działania.
Akanksha wprowadza pojęcie okienka tolerancji i jego znaczenie w regulacji emocji.
Akanksha przedstawia warsztat online, który pomaga w naukach regulacji emocji.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Regulacja Emocji - Jak emocje wpływają na nasze życie i zdrowie
W najnowszym odcinku podcastu "Buduj samoświadomość" psycholog i psychoterapeuta Akanksha zagłębia się w fascynujący świat emocji i ich wpływu na nasze codzienne życie. Ten bogaty w wiedzę odcinek odkrywa przed słuchaczami, jak emocje kształtują nasze zachowania, relacje i zdrowie.
Dowiesz się:
- Czym naprawdę są emocje i czym różnią się od uczuć
- Jak działa neurologia emocji i dlaczego nie można ich skutecznie tłumić
- Jaki wpływ mają tłumione emocje na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne
- Co to jest okienko tolerancji i jak wpływa na naszą zdolność radzenia sobie z emocjami
- Jakie są skuteczne sposoby regulacji emocjonalnej
Akanksha dzieli się fascynującymi obserwacjami z siedmiu lat pracy w Klinice Holistycznej, gdzie zajmowała się pacjentami z chorobami nowotworowymi i autoimmunologicznymi. Prezentuje najnowsze badania pokazujące związek między tłumieniem emocji a zdrowiem fizycznym, powołując się na prace uznanych ekspertów jak dr Gabor Mate, dr Lawrence LeShan czy dr Candace Pert.
Odcinek zawiera praktyczne przykłady z życia codziennego i pokazuje, jak niewyrażone emocje mogą wpływać na nasze relacje rodzinne, zawodowe i społeczne. To niezbędna wiedza dla każdego, kto chce lepiej rozumieć siebie i świadomie kierować swoim życiem emocjonalnym.
🎯 Zapisz się na warsztaty online: https://holistycznezacisze.pl/regulacja-emocjonalna/
📱 Śledź mnie po więcej wskazówek i inspiracji:
TikTok: @holistic_psychoterapeuta
Instagram: @holistycznypsychoterapeuta