To jak REGULOWAĆ te EMOCJE?

Regulacja Emocji - Jak emocje wpływają na nasze życie i zdrowie W najnowszym odcinku podcastu "Buduj samoświadomość" psycholog i psychoterapeuta Akanksha zagłębia się w fascynujący świat emocji i ich wpływu na nasze codzienne życie. Ten bogaty w wiedzę odcinek odkrywa przed słuchaczami, jak emocje kształtują nasze zachowania, relacje i zdrowie. Dowiesz się: - Czym naprawdę są emocje i czym różnią się od uczuć - Jak działa neurologia emocji i dlaczego nie można ich skutecznie tłumić - Jaki wpływ mają tłumione emocje na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne - Co to jest okienko tolerancji i jak wpływa na naszą zdolność radzenia sobie z emocjami - Jakie są skuteczne sposoby regulacji emocjonalnej Akanksha dzieli się fascynującymi obserwacjami z siedmiu lat pracy w Klinice Holistycznej, gdzie zajmowała się pacjentami z chorobami nowotworowymi i autoimmunologicznymi. Prezentuje najnowsze badania pokazujące związek między tłumieniem emocji a zdrowiem fizycznym, powołując się na prace uznanych ekspertów jak dr Gabor Mate, dr Lawrence LeShan czy dr Candace Pert. Odcinek zawiera praktyczne przykłady z życia codziennego i pokazuje, jak niewyrażone emocje mogą wpływać na nasze relacje rodzinne, zawodowe i społeczne. To niezbędna wiedza dla każdego, kto chce lepiej rozumieć siebie i świadomie kierować swoim życiem emocjonalnym. 🎯 Zapisz się na warsztaty online: https://holistycznezacisze.pl/regulacja-emocjonalna/ 📱 Śledź mnie po więcej wskazówek i inspiracji: TikTok: @holistic_psychoterapeuta Instagram: @holistycznypsychoterapeuta