Mentionsy
Anna Krasucka: jak zacząć żyć zdrowo i czym jest medycyna chińska w praktyce? | Well Be Stories
Dziś porozmawiamy o tym, jak zacząć żyć zdrowo i jak wygląda medycyna chińska w praktyce. Gościem odcinka jest Anna Krasucka, która opowiada, jak naturalnie dbać o organizm i zdrowie oraz co zrobić by być zdrowym każdego dnia. Rozmawiamy o tym, czym jest zdrowy styl życia, jak wprowadzić zdrowe nawyki, poranne i żywieniowe rytuały, które warto wprowadzić w życie. Poruszamy także temat odżywiania, diety oraz tego, jak tradycyjna medycyna chińska w praktyce pomaga utrzymać równowagę ciała i umysłu. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak nauczyć się żyć zdrowo?
* Czego możemy dowiedzieć się z medycyny chińskiej?
* Co daje medytacja i praca z oddechem?
* Jak nauczyć się słuchać swojego ciała?
👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio
Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio
Nasz dzisiejszy gość:
Anna Krasucka – mentorka zdrowia, dyplomowany dietetyk leczniczy wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i tłumacz przysięgły języka niemieckiego. Prekursorka warsztatów gotowania dla zdrowia w Polsce – pierwszy cykl poprowadziła już w 2007 roku. Założycielka Akademii Odżywiania dla Zdrowia „Pięć Smaków”, w ramach której prowadzi autorskie warsztaty m.in. oczyszczające i kulinarne inspirowane medycyną chińską oraz naturą. Magazyn Twój STYL uznał ją za jedną z pięciu liderek zdrowego stylu życia wartych naśladowania.
IG: https://www.instagram.com/anna.krasucka.piecsmakow/
FB: https://www.facebook.com/akademia.piec.smakow/?locale=pl_PL
YT: https://www.youtube.com/@anna_krasucka
Storna https://www.piecsmakow.com.pl/
Darmowy webinar: https://www.piecsmakow.com.pl/webinar-zdrowie/
Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/
Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
Rozdziały (2)
Partnerem strategicznym kanału Well Be Stories jest Catering Pomelo.
Sponsorem odcinka jest Sundose, producent wysokiej jakości suplementów diety.
Sponsorzy odcinka (2)
"Partnerem strategicznym kanału Well Be Stories jest Catering Pomelo."
"Sponsorem odcinka jest Sundose, producent wysokiej jakości suplementów diety."
Szukaj w treści odcinka
To jest wiedza, która przetrwała, natomiast to samo mówiły nasze babcie, prababcie.
Wiesz co, przyszedł moment, że powiedziałam nie.
Partnerem strategicznym kanału Well Be Stories jest Catering Pomelo.
Między innymi o tym porozmawiam z mentorką zdrowia, która jest jednocześnie dyplomowanym dietetykiem leczniczym według tradycyjnej medycyny chińskiej.
Dopiero w momencie, kiedy zaczniemy siebie obserwować, poznawać siebie, to wtedy dopiero będziemy wiedzieć, jakie ja mam potrzeby, co mi służy.
z orzechami czy raczej powinnam zjeść jajko na przykład na boczku załóżmy tak więc jakby to mi mówi cały czas mój organizm on mi ciągle podpowiada mój układ trawienny jak ja się czuję co jest jaka jest pogoda na dworze i wiesz i to wszystko ze sobą koreluje i wtedy na bazie tego ja mogę rzeczywiście pomyśleć
Natomiast ja chciałam i zawsze to było moim celem, tak jak wiesz, prowadzę warsztaty od prawie 18 lat, zawsze moim celem było, aby człowiek zrozumiał, jak funkcjonuje.
Wszechświat ma na myśli jego otoczenie, gdzie on się otacza, co mu służy, jak sobie pomagać w różnych takich sytuacjach, a nie wykonywać tylko czyjeś zalecenia, bo wtedy ty dalej nie rozumiesz i na pewno nie masz otwartości wtedy na poznanie siebie, bo nie jesteś otwarta na siebie, jesteś otwarta na tę drugą osobę, na to, co ona tobie powie.
Wtedy jest bardzo trudno, dlatego że my nawet nie mamy świadomości, że ja mogę się otworzyć na odpowiedzi, które płyną ode mnie.
Ja mówię, no ale przypomnij sobie, jak jadłaś ten obiad i co później się zadziało.
To nie jest, wiesz, nic wymyślonego ani wyscanego z palca, tylko raczej wiemy, jak nas coś boli, bo jest to duży dyskomfort.
Natomiast generalnie jak się dobrze czujesz i zjesz sobie raz na jakiś czas, ja to lubię tort bezowy na przykład.
Więc zobacz, jeżeli mamy inną przyczynę, to w tym momencie ja daję inne zalecenia, inne wskazówki.
Powiedzieli, że nie są w stanie mi inaczej pomóc.
Ja naprawdę podjęłam taką wewnętrzną decyzję i ja to mówię tak, rzuciłam się wtedy w przepaść, można by powiedzieć, bo ja nie wiedziałam, co mam zrobić, ale wiedziałam tylko jedno, nie chcę tej operacji, bałam się jej strasznie i zaczęłam wtedy, wiesz, co dużo jeździć po świecie, szukać pomocy dla siebie.
Wiesz, nie miałam też wtedy świadomości, co robią środki antykoncepcyjne, więc ja mówię, no dobrze, jeżeli to jest jedyna droga, a wiesz, ja miałam gorączkę.
W medycynie chińskiej, my mówimy, miałam tak zwane wewnętrzne zimno, bo jako dziewczynka, wiesz, ja wychowana na Pomorzu, wśród jezior, siedziałam non stop w zimnych jeziorach, wiesz, kąpałam się, uwielbiałam to, miałam sine usta, byłam też szczupła, tak jak jestem dzisiaj.
Natomiast świat wschodu mi to powiedział.
To jest wiedza, która przetrwała, natomiast to samo mówiły nasze babcie, prababcie, ale ta wiedza nie przetrwała.
I zobacz, musiałam sięgnąć po medycynę chińską, żeby przypomnieć sobie tak naprawdę, co mówiła moja babcia.
Wiadomo, że takie osoby będą kochać lato bardziej niż zimę.
Zwłaszcza naprawdę na początku, jak jest zimno komuś, to warto po prostu takimi metodami rozgrzewać swoje ciało.
No i teraz ty stoisz pomiędzy i mówisz, no i co ja mam zrobić?
Ja nie muszę skończyć nie wiadomo jakich szkół, żeby wiedzieć na temat tego, co ja czuję.
No tak wiesz, przyzwyczaiłam się, żeby tak coś chodziło, żebym miała wrażenie, że ktoś jest też w domu.
Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Ostatnie odcinki
-
Maja Herman: Zdrowie psychiczne - jak o nie dba...
11.08.2026 13:00
-
Emilia Pobiedzińska: Menopauza - objawy, dieta ...
07.08.2026 13:00
-
Kamila Ociepa: Jak dbać o cerę - co naprawdę dz...
04.08.2026 13:00
-
Maja Kumor: Sek*ualność kobiet - fantazje i wst...
31.07.2026 13:00
-
Aleksandra Juszczyk-Kalina: Psychoterapia - cze...
28.07.2026 13:00
-
Judyta Pytelewicz: Dziecko z Zespołem Downa — d...
24.07.2026 13:00
-
Tomek Michniewicz: Odwaga, strach i stres — jak...
21.07.2026 13:00
-
Magdalena Grześkowiak: Alimenty na dziecko — j...
17.07.2026 13:00
-
Amanda Staniszewska-Celer: Schematy i style prz...
14.07.2026 13:00
-
Piotr Mosak: Nowy związek po rozwodzie — jak n...
10.07.2026 13:00