Mentionsy
Ostatnie odcinki (196 wszystkich)
Karol Szapel – recepta na ruch bez kontuzji.
Karol Szapel daje recepty pozwalające na minimalizację ryzyka urazów w sporcie. W podcaście usłyszycie także o diagnostyce sportowej, siłach generowanych w trakcie różnych form ruchu, o treningu i ...
Dr Paweł Walasek – biegający ortopeda i jego recepta na ruch.
Biegający Ortopeda czyli Dr Paweł Walasek odpowiada na pytania nurtujące nie tylko biegaczy ale również osoby, które z wielu powodów boją się podejmować różnych aktywności sportowych. Dr Pawe...
Dr Tomasz Chomiuk – NEAT – recepta na ruch bez treningu.
Jeśli myślisz, że Twój trening jest głównym spalaczem kalorii to uważaj, bo prawdopodobnie się mylisz. Duże znaczenie w bilansie energetycznym może mieć tzw. NEAT (non-exercise activity thermogene...
Elżbieta Furman – recepta na zdrowy kręgosłup.
Jaka jest recepta na ruch u osób, które mają problem z kręgosłupem? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta ale wspólnie z Elą Furman podpowiadamy co zrobić aby mieć zdrowy i sprawny kręgosłup. ...
Kornel Pęksa – na treningu nie ma lekko.
Trening siłowy powinien być wypisywany na receptę w wielu przypadkach. W tym odcinku możecie usłyszeć dlaczego trening siłowy jest tak ważny dla zdrowia i jak właściwie się do niego zabrać. Kornel ...
Prof. nadzw. dr n. med. Michał Dwornik – CrossFit receptą na sprawność.
CrossFit to specjalnie opracowany program treningowy, którego zadaniem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, dzięki zastosowaniu odpowiednich ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych. W tym odcink...
Aleksander Świątek – recepta na mocne kości.
Recepta na mocne kości obejmuje różne formy ruchu stosowane przez dzieci, osoby dorosłe i seniorów. W tym odcinku rozmawiam z Aleksandrem Świątkiem, fizjoterapeutą pracującym w Osteostrong, gdzi...
Dr Remigiusz Rzepka – recepta na zdrowy rozwój fizyczny dziecka.
Rozwój fizyczny dziecka to temat rozmowy jaką miałem przyjemność przeprowadzić z trenerem przygotowania motorycznego i fizjoterapeutą - dr Remigiuszem Rzepką. Z rozmowy dowiecie się jak wygląda "r...
Michał Jeliński – recepta na ruch w cukrzycy.
W 2008 roku napisałem pierwszy artykuł o sporcie i cukrzycy. Wymieniłem w nim kilku światowej klasy sportowców z cukrzycą a jednym nich był polski wioślarz. W tym odcinku o sporcie i cukrzycy rozma...
Bartosz Niedaszkowski – recepta na jogę, joga na receptę.
Rozmowa z Bartoszem Niedaszkowskim fizjoterapeutą i instruktorem jogi, który na bazie swojej wiedzy i doświadczenia stworzył specyficzne podejście do leczenia ruchem o nazwie - Yoga Medica. Bartos...
Joanna Tokarska – recepta na ruch po udarze mózgu.
Co zrobić, żeby nie mieć udaru? Jak bardzo ważny jest ruch w profilaktyce i jak powinien wyglądać? Jak postępować z osobą, która przeszła udar mózgu? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w rozmowie,...
Andrzej Kępczyński – taniec receptą na zdrowie.
“Jeżeli ktoś lubi muzykę i jak słyszy muzykę, tupie pod stołem, puka palcami albo buja się czy kiwa głową w rytm muzyki to oznacza, że jest tancerzem.” To słowa prawdziwego pasjonata tańca Andrzej...
Dr Maja Herman – recepta na zdrowie psychiczne.
Zdrowie psychiczne i fizyczne od zawsze idzie w parze i jest od siebie zależne. Ruch niewątpliwie wpływa na zdrowie psychofizyczne ale warto wiedzieć kiedy i w jakiej dawce go użyć aby poprawić sta...
Dr Paweł Koczkodaj – recepta na ucieczkę przed rakiem.
Jest wiele chorób, których się boimy ale są sposoby na to, żeby znacząco obniżyć ryzyko ich wystąpienia. Nawet połowy zachorowań na nowotwory w Europie można byłoby uniknąć gdyby zastosować 12 spo...
Aleksandra Kłak – recepta na zdrowe bieganie.
W tym odcinku poświęconym bieganiu rozmawiam z Aleksandrą Kłak - fizjoterapeutką, która zajmuje się leczeniem, prewencją kontuzji sportowych oraz analizą i poprawą techniki biegu. Aleksandra Kłak ...
Sandra Osipiuk – recepta na zdrowe oddychanie
Gościem “Recepty na Ruch” jest Sandra Osipiuk - Sienkiewicz - fizjoterapeutka i trenerka oddechu. Sandra specjalizuje się w odbudowie posturalnej i reedukacji oddechowej. Sandra jest absol...