Mentionsy
Ostatnie odcinki (196 wszystkich)
Dr Tomasz Chomiuk – recepta na powrót do sportu po przerwie.
Przerwa w aktywności fizycznej czy konkretnej dyscyplinie sportowej niesie za sobą określone konsekwencje. Po przerwie trzeba w mądry, rozsądny sposób wrócić do wybranej formy ruchu. W tym odcink...
Dr Tomasz Chomiuk – recepta na ruch dla osób starszych.
Odcinek w innym wydaniu bo nagrywany w czasie pobytu w Toskanii. Podczas spaceru po przepięknym małym miasteczku Monticchiello, przedstawiam rekomendacje w zakresie aktywności fizycznej dla osób st...
Dr Tomasz Chomiuk – recepta na spalanie tkanki tłuszczowej w czasie wysiłku.
Spalanie tkanki tłuszczowej to częsty cel, którym się kierujemy przy podejmowaniu aktywności ruchowej. W tym odcinku podaję jedną z recept na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. W tym odcinku ...
Mariusz Pietrzak – Tai Chi – świadomy ruch w kierunku zdrowia.
Tai Chi to chińska sztuka medytacji w ruchu o wielowiekowej tradycji. Systematyczne praktykowanie tej formy ruchu pomaga poprawić stan zdrowia i zwiększyć odporność na stres. Jest to też metoda, kt...
Sebastian Karaś – ruch w wodzie receptą na zdrowie.
Sebastian Karaś w wodzie spędził sporą część swojego życia. Wygląda na to, że nazwisko zobowiązuje :) W podcaście dziali się swoim doświadczeniem związanym pływaniem na basenie i wodach otwartych. ...
Beata Brzezowska – Slow Jogging to zdrowy ruch dla każdego.
W tym odcinku podcastu z Beatą Brzozowską rozmawiamy o Slow Jogginggu. Beata Brzezowska ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego, więc z zawodu jest nauczycielem wf. Jest też instruktorem kilku dy...
Paweł Orłowski – wspinaczka – odważny ruch po zdrowie.
W tym odcinku podcastu z Pawłem Orłowskim rozmawiamy o wspinaczce. Paweł na pewnym etapie swojego życia porzucił karierę w mediach i oddał się pasji wspinaczkowej. Paweł Orłowski - trener wspinac...
Zofia Szawernowska – recepta na trening ciała i umysłu.
W tym odcinku podcastu z Zofią Szawernowską rozmawiamy o sile umysłu i roli treningu mentalnego w sporcie. Nie zabraknie też wątków związanych ze sztukami walki z racji tego, że Zofia wielokrotni...
Dr Justyna Bloda – recepta na ruch w leczeniu skoliozy.
W tym odcinku dr Justyna Bloda dzieli się wiedzą i doświadczeniem związanym z leczeniem wad postawy oraz chorób kręgosłupa. Dr n.k.f. Justyna Bloda - absolwentka Olsztyńskiej Szkoły Wyższej im. Jó...
Kasia Witek-Sokołowska – recepta na ruch po ciąży.
Ciąża i poród to poważna zmiana w życiu kobiety. W tym odcinku Kasia Witek-Sokołowska opowiada o tym jak powinien wyglądać bezpieczny powrót do formy po porodzie. Ćwiczenia i trening powinien być d...
Jan Banaśkiewicz – golf czyli niedrogi sport dla każdego.
W tym odcinku Recepty na Ruch z Jankiem Banaśkiewiczem rozmawiamy o grze w golfa. Jan Banaśkiewicz jest młodym, wnikliwym fizjoterapeutą, absolwentem Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i entuzj...
Mateusz Dzięgielewski – rowerem po zdrowie. Bikefitting z fizjoterapeutą.
W tym odcinku Recepty na Ruch rozmawiamy o jeździe na rowerze. Zaprosiłem specjalistę, który łączy swoje dwie pasje - fizjoterapię i kolarstwo a to zestawienie sprawia, że jest świetnym bikefittere...
Prof. dr hab. Bartosz Molik – sport osób z niepełnosprawnością.
Monoskijing , Sitwake, Boccia, Power Wheelchair Soccer, Amp Football to przykłady sportów uprawianych przez osoby z niepełnosprawnością. Strzelanie do tarczy przez osoby niewidome, może być dla wie...
Aleksandra Żelazo – miłość do ruchu receptą na zdrowie.
Ola Żelazo to miłośniczka różnych form ruchu, która swoją energią, optymizmem i pasją motywuje innych do dbania o ciało i umysł. Z Olą rozmawiamy o jej doświadczeniach z aktywnością fizyczna oraz o...
Jakub Przychodzeń – recepta na zdrową szyję.
Tematem tego podcastu jest odcinek szyjny kręgosłupa. Z Jakubem rozmawiamy o problemach z odcinkiem szyjnym kręgosłupa, przyczynach tych problemów i sposobach radzenia sobie z nimi. W tym odcinku z...
Mateusz Szpak – recepta na zdrowe krążki międzykręgowe.
W tym odcinku podcastu, na warsztat bierzemy temat krążków międzykręgowych 🔘 albo jak ktoś woli dysków ⚪. Często wydaje nam się, że to właśnie te elementy kręgosłupa są głównymi winowajcami bólów k...
Małgorzta Albin – Kettlebell receptą na zdrowie, siłę i piękną sylwetkę.
Miłość do ruchu i wytrwałość w dążeniu do celu doprowadziły Małgosię na sam szczyt sportowej kariery. Kettlebell to dyscyplina, która stała się jej pasją o czym możecie się przekonać słuchając tej ...
Dawid Fajer – trenuj gdzie chcesz z TRX.
Trening w podwieszeniu z użyciem taśm TRX znają już chyba wszyscy. System TRX daje możliwość trenowania w dowolnym miejscu, w domu, lesie czy nawet łodzi podwodnej. O treningu z wykorzystaniem taśm...
Dr hab. prof. AWF Edyta Smolis-Bąk – seks receptą na zdrowie.
Seks to ruch a ruch to lek, ale to nie jedyny powód dla którego wpływa na nasze zdrowie. Temat aktywności seksualnej jest dość złożony a zarazem bardzo interesujący, bo nie chodzi w nim tylko o wym...
Lek. Wojciech J. Falęcki – recepta na ruch w czasie ciąży.
Wojciech J. Falęcki, który reprezentuje dwa zawody medyczne - lekarza i fizjoterapeuty opowiada o aktywności fizycznej w czasie ciąży. Z podcastu dowiecie się o tym dlaczego warto ćwiczyć w ciąży, ...