Mentionsy
Tak właśnie mam
Tak właśnie mam
26.03.2026 12:30

3 prawdy o gojeniu, które mogą Cię zaskoczyć

W dzisiejszym odcinku podcastu przyglądamy się temu, jak naprawdę wygląda proces gojenia - nie temu, jak chcielibyśmy, żeby wyglądał, ale temu, jaki jest w doświadczeniu ciała i układu nerwowego.
Rozmawiam o kilku prawdach, które często są pomijane, a które mogą zmienić sposób, w jaki rozumiesz swoją drogę.

Co tak naprawdę dzieje się z nami w procesie?
Czy wraz z pogłębianiem pracy czujemy mniej… czy wręcz przeciwnie, zaczynamy czuć więcej?
Czym jest własny rytm i jak zmienia się wraz z renegocjacją traumy?
A co wspólnego ma żałoba z odzyskiwaniem dostępu do siebie?

Zapraszam do wysłuchania.

_____________

⭐️ Zapraszam Cię do najnowszego kursu „Zrozum swoje reakcje i naucz się pracować z wyzwalaczami”. W kursie otrzymasz:
🟠 8 spotkań na żywo, podczas których będziemy wspólnie pracować z tematem reakcji i wyzwalaczy
🟠 zeszyt ćwiczeń i zasobów, który pomoże Ci pogłębiać tę pracę między spotkaniami
🟠 integrujące proces sesje z pytaniami i odpowiedziami
🟠 nagrania ze spotkań, do których możesz wracać w swoim tempie

To proces, który pomaga lepiej rozumieć siebie w momentach napięcia, konfliktu czy silnych emocji - i stopniowo uczyć się reagować inaczej. Z większą uważnością. Z większym poczuciem wpływu. Z większą troską o siebie.

👉 Kliknij tutaj, aby poznać szczegóły: https://kurs.okoliceciala.pl/zrozumswojereakcje

_____________________

📖 Moja najnowsza książka "Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość"
https://www.empik.com/trigger-jak-odzyskac-wplyw-kiedy-steruje-nami-przeszlosc-marianna-gierszewska,p1653797112,ksiazka-p

🟠 Psychonoe - Pierwszy psychobiotyk w płynie na świecie
Naturalna regulacja kortyzolu, snu i stresu 🌿
https://psychonoe.pl/produkt/psychobiotyk/
-15% z kodem “MANIA”

🟠 Instagram Marianny
https://www.instagram.com/mariankagierszewska/

🟠 Instagram Okolic Ciała
https://www.instagram.com/okoliceciala/ 

💻 Nasza strona
https://okoliceciala.pl/

🎧 Spotify
https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=a3f05eb8b96d4924

🎧 Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl

🟠 Więcej...
https://linktr.ee/okoliceciala
 
____________________________________
Spis treści:
- Wstęp
- Czucie więcej
- Zmiana relacji z tempem i rytmem
- Otwartość na mikrozmiany
- Żałoba
- Zakończenie 

Skurczu Żałoba Marianno Boże mikrozmian mikrozmian wybuchałem lwem Marianna Gierszewska

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 12 wyników dla "Żałoba"

Trzecia rzecz, która też jest taka zadziwiająca w procesie zdrowienia i gojenia, to żałoba.

Żałoba.

A jak mogę zacząć czuć, to mogę zacząć czuć też to, co bardziej złożone, jak na przykład żałoba.

Żałoba za tym, że nie było dzieciństwa.

Żałoba za tym, że nie było przy mnie ludzi w tym danym momencie w przeszłości, którzy by mi mogli pomóc, którzy by mogli mi dać bezpieczeństwo i być moimi empatycznymi świadkami po to, żeby pomóc mojemu systemowi rozładować traumę w tamtym danym momencie.

Może żałoba dotycząca tego,

Może żałoba dotycząca tego, że tyle lat się było w tych strategiach przetrwania i w tych odpowiedziach ochronnych i obronnych i tyle lat już jest za mną.

Żałoba jest etapem.

I nasza żałoba może też dotyczyć na przykład tożsamości, która była zbudowana na traumie.

Dalej nasza żałoba może dotyczyć w ogóle tego, jak było zorganizowane przez traumę nasze życie, czyli tego, że nie wychodziłem, izolowałem się, może nie miałem kontaktu z ludźmi, których kocham, którzy byli mi bliscy, którzy do mnie wyciągali rękę itd., itd.

Może żałoba dotycząca tego, że mamy utracone lata spontaniczności, może żałoba, bardzo ważne, dotycząca tego,

To jest moja żałoba.

Ostatnie odcinki