Mentionsy

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o jednym z najbardziej podstawowych doświadczeń naszego życia: o poczuciu bezpieczeństwa.
Czym ono właściwie jest?
Skąd się bierze, gdzie się go uczymy i jak możemy je rozpoznawać?
Przyjrzymy się temu, dlaczego dla wielu osób po doświadczeniach traumy wewnętrzne i zewnętrzne bezpieczeństwo staje się czymś trudnym do uchwycenia, a czasem wręcz nieosiągalnym i abstrakcyjnym.
Opowiem też o tym, czym jest obszarowa utrata poczucia bezpieczeństwa, jak działa jego utrata pod wpływem triggera oraz co oznacza doświadczenie całkowitego braku bezpieczeństwa.

Zapraszam do wysłuchania!

_____________________

📖 Moja najnowsza książka "Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość"
https://www.empik.com/trigger-jak-odzyskac-wplyw-kiedy-steruje-nami-przeszlosc-marianna-gierszewska,p1653797112,ksiazka-p

🟠 Psychonoe - Pierwszy psychobiotyk w płynie na świecie
Naturalna regulacja kortyzolu, snu i stresu 🌿
https://psychonoe.pl/produkt/psychobiotyk/
-15% z kodem “MANIA”

🟠 Instagram Marianny
https://www.instagram.com/mariankagierszewska/

🟠 Instagram Okolic Ciała
https://www.instagram.com/okoliceciala/ 

💻 Nasza strona
https://okoliceciala.pl/

🎧 Spotify
https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=a3f05eb8b96d4924

🎧 Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl

🟠 Więcej...
https://linktr.ee/mariankagierszewska
 
____________________________________

Spis treści:
▶00:00:00 - Wstęp
▶00:01:54 - Przestrzeń regulacji a przestrzeń bezpieczeństwa
▶00:06:12 - Skąd bierze się poczucie bezpieczeństwa?
▶00:25:02 - Poziomy utraty poczucia bezpieczeństwa
▶00:26:01 - Poziom I: obszarowa utrata poczucia bezpieczeństwa
▶00:38:54 - Poziom II: udział wyzwalaczy
▶00:46:59 - Poziom III: przedłużona dysregulacja
▶01:11:41 - Zakończenie